اینها رو بخوان سالم بمان :
تاثیر کمبود ویتامین دی بر باردار شدن
تاثیر کمبود ویتامین دی بر باردار شدن

رئیس جمهوری در گفت‌وگوی تلفنی با استاندار خراسان رضوی از آخرین اقدامات ستاد مدیریت بحران استان و تمهیدات اندیشیده شده برای مقابله با خسارت های ناشی از وقوع سیل اطلاع پیدا کرد.

بازيكن تيم پديده شهر خودرو گفت: پديده اين فصل براي قهرماني بسته نشده، اما قطعا در پنج بازي آتي تمام تلاش‌مان را براي كسب سهميه آسيايي خواهيم كرد.

شدت گرفتن بارندگی‌ها و بروز سیلاب در منطقه ترشیز که شامل شهرستان‎های کاشمر، خلیل‌آباد و بردسکن می‌شود، مشکلاتی را در این…

مدیرعامل جمعیت هلال احمر خراسان جنوبی گفت: در پی واژگونی یک دستگاه اتوبوس کاشمر به یزد در محور عشق‌‌آباد به بردسکن در شب…

حجت‌الاسلام و المسلمین احمد مروی با حضرات آیات وحید خراسانی، مکارم شیرازی، صافی گلپایگانی و نوری همدانی دیدار و گفت‌وگو کرد….تاثیر کمبود ویتامین دی بر باردار شدن

کتاب «در مسیر باد پرسه می‌زنم»، مجموعه شعر محبوبه بزم‌آرا در حوزه هنری خراسان رضوی نقد می‌شود.

نمایشگاه گروهی نقاشی «آفرینش» در نگارخانه ارغوان افتتاح خواهد شد.

مدیر بهره برداری و نگهداری تاسیسات آبی شرکت آب منطقه‌ای خراسان رضوی گفت: 38درصد از مجموع 20 سد شاخص استان وضعیت پر و یا نیمه پر را دارند که این میزان در سال گذشته 23 درصد بوده است.

به واسطه بارش‌های واسطه دار دیشب،
مردم شهر صبح امروز لطافت،طراوت و پاکی کم سابقه‌ای را در سطح شهر احساس می‌کنند.

مدیرعامل آب منطقه‌ای خراسان رضوی گفت: زیرساخت‌های شهری مشهد برای 800 هزار نفر مناسب است درحالی‌که شاهد قریب به 3 میلیون نفر جمعیت در این شهر هستیم.

رئیس شورای شهر مشهدمقدس گفت: شورای پنجم شهر مشهد به عهد و پیمان خود با شهروندان وفادار است و در جهت دفاع از منافع مردم و شهر از هیچ اقدامی فروگذار نخواهد کرد و امیدواریم همراهی و تعامل و انسجام درونی مدیریت شهری و تعامل با دستگاه های اجرایی منجر به تحقق برنامه‌ها و انتظارات مردم شود و به زیست‌پذیرکردن شهر و رفاه شهروندان کمک کند.

در پنجاه و ششمین جلسه صحن علنی شورای اسلامی شهر مشهد مقدس با قید دوفوریتی مساعدت مالی 40 میلیاردی شهرداری مشهد به مناطق سیل‌زده با حداکثر آراء به تصویب رسید.

مدیرعامل جمعیت هلال احمر استان خراسان رضوی گفت: لال احمر با مدیریت شهری مشهد در راستای افزایش تاب‌آوری شهر همکاری بسیار خوبی داشته است؛ متاسفانه شاخص آمادگی شهروندان ایرانی در زمان بلایا، از 100، نه‌دهم است.

مدیر عامل شرکت آب منطقه‌ای استان خراسان رضوی خبر از آغاز مانیتورینگ چاه‌ها در استان را داد و گفت: ما به عنوان اولین شرکت در کشور خواهیم بود که کل چاه‌ها را به صورت آنلاین رصد می‌نماییم.

فرمانده قرارگاه عملیاتی منطقه شمالشرق نیروی زمینی ارتش جمهوری اسلامی ایران گفت: امسال با باز شدن بلوار نماز و برای جلوگیری از ایجاد مزاحمت برای مردم، کسبه و زائران، با تصویب شورای تامین صلاح دانستیم که محل رژه تغییر پیدا کند.

طلاق به معنی پایان قانونی ازدواج و جدایی زوجین از یکدیگر است و به دنبال آن، حقوق متقابل بین زوجین در ازدواج از بین می‌رود.

سرپرست معاونت خدمات شهری شهرداری مشهد با بیا اینکه تا کنون ۴۰ مورد آب‌گرفتگی در سطح شهر مشهد گزارش شده از جانمایی و انبار 10 هزار کیسه شن خبر داد.

هلند یا کشور سرزمین‌های پست، یک کشور کوچک اروپایی با 16 میلیون نفر جمعیت است که با سیاست‌های هزار ساله کنترل سیل در یکی از سیل‌خیزترین مناطق جهان، زندگی خوب و سرشار از رفاه را برای ساکنان خود به ارمغان آورده است.

قیمت پیاز از اواخر سال گذشته از میانگین قیمتی هرکیلو 3 تا 4 هزار تومان یکباره به 7 هزار تومان رسید و سپس در نخستین روزهای سال جدید تاکنون پابه‌پای قیمت مرغ با قیمت‌های 12، 13 و 15هزار تومان به فروش می‌رسد.

شهرام ناظری گفت: گاهی خود هنرمند نیز از مواجه شدن با جمعیت انبوهی که رو به روی او ایستاده‌اند، خجالت می‌کشد؛ همه این اشتیاق مردم برای هنر را ببینند و پند بگیرند.

شهردار کاشمر گفت: اکنون شاید بسیاری از ساکنان مسکن مهر خواب باشند اما نیروهای خدمات رسان شهرداری تلاش می‌کنند از ورود سیلاب به منازل مسکونی سه هزار خانوار جلوگیری شود.

12 مکان سیل‌خیز در چناران شناسایی شده است؛ 12 میلیمتر بارندگی در خلیل‌آباد گزارش شده و فرماندار گناباد نیز گفته تا این لحظه هیچ روستایی تخلیه نشده است.


ویتامین D هورمونی استروئیدی است که در نتیجه قرار گرفتن پوست بدن در معرض نور خورشید و مصرف مواد غذایی تولید می شود.

ویتامین D نقش اساسی در حفظ تندرستی استخوان ها ایفاء می کند، اما نتایج مطالعات دانشمندان مدرسه پزشکی دانشگاه مادرید نشان می دهند، ویتامین D نقش زیادی در افزایش قدرت باروری پستانداران ایفاء می کند. پس از مطالعه طولانی مدت پی بردند، ویتامین D نقش اساسی در به نتیجه رسیدن لقاح مصنوعی ایفاء می کند.

محققان پس از مطالعه بر روی 154 خانمی که از کمبود ویتامین D رنج می بردند و 181 بانویی که میزان ویتامین D خون شان طبیعی بود، دریافتند بانوانی که از کمبود ویتامین D رنج می برند، دو برابر کمتر از بانوانی که ویتامین D خون شان طبیعی است لقاح مصنوعی شان به نتیجه می رسد.

دکتر آلیسیو پافونی، استاد مدرسه پزشکی دانشگاه مادرید و سرپرست این مطالعه گفت:” نتایج یافته های ما نشان می دهند، کمبود ویتامین D با ناباروری ارتباط مستقیم دارد. “تاثیر کمبود ویتامین دی بر باردار شدن

او افزود:” با توجه به این که مکمل ویتامین D به صورت گسترده در دسترس عموم قرار دارد و مصرف اش عوارض جانبی اندکی دارد، احتمال درمان ناباروری بسیار زیاد است. “

 

مطالعه بیشتر:

1- دوپینگ اسپرم و تخمک؛ با بهترین مکمل های تقویت کننده قدرت باروری آشنا شوید!

2- توصیه های برای تقویت قدرت باروری

3- انواع داروهای باروری زنان برای درمان ناباروری

 

نویسنده :
تیم تالیف و ترجمه نی نی پلاس

منبع: parenting

شناسایی مشکل باروری

شناسایی مشکل باروری

شناسایی مشکل باروری

شناسایی مشکل باروری

شناسایی مشکل باروری

شناسایی مشکل باروری

شناسایی مشکل باروری

این بخش در حال طراحی می باشد

با سلام آیا بالا بودن پرولاکتین ارتباطی به کمبود ویتامین D داره؟! کمبود ویتامیت دی باعث نازایی میشه؟


پاسخ مشاور نی نی نما:

سلام -بالا بودن پرولاکتین ارتباطی به کمبود ویتامین D ندارد. اما کمبود این ویتامین ممکن است باعث اختلال در تخمک گذاری و ناباروری شود. روزانه 15 دقیقه بین ساعت 11 تا 1 بعدازظهر زیر نور مستقیم آفتاب قدم بزنید و از ماهی و تخم مرغ و شیر و آجیل نیز بیشتر استفاده کنید.


***

ویتامین D
یک ویتامین محلول در چربی که برای تولید هورمون‌های باروری ضروری است. تحقیقات نشان می‌دهد که زنان نابارور معمولاً دارای سطح پایین‌تری از ویتامین D هستند؛ یک مطالعه نشان می‌دهد که درصد قابل توجهی از زنانی که مشکلات تخمک‌گذاری داشتند، دارای کمبود ویتامین D بودند. ویتامین D همچنین موجب کاهش التهاب در بدن می‌شود و به باروری کمک می‌کند. این ویتامین در لبنیات غنی‌شده، ماهی‌های چرب مانند سالمون و روغن کبد ماهی وجود دارد. قرار گرفتن در نور خورشید حدود ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در طول روز برای تولید ویتامین D در بدن مفید است.تاثیر کمبود ویتامین دی بر باردار شدن

 افرادی که دچار کمبود ویتامین D هستند حتی در صورت باردار شدن نیز ریسک سقط جنین در آنها بسیار بالاست و باید این مسئله مورد توجه پزشکان معالج قرار گیرد.

در حال حاضر درصد بالایی از زنان ایرانی به دلیل اینکه کمتر در معرض نور خورشید قرار می گیرند، دچار کمبود ویتامین D هستند و این مسئله نیز یکی از دلایل بروز نازایی است و با رفع آن میتوان تا حدودی از بروز ناباروری و سقط جنین جلوگیری کرد. 


***

رژیم غذایی برای پرولاکتین بالا
پرولاکتین هورمونی است که توسط غده هیپوفیز ایجاد و مسئول تحریک پستان برای توسعه شیر در مادران شیرده و همچنین توسعه طبیعی سینه در تمام زنان است. در واقع، در یک مادر شیرده، مکیدن نوزاد پرولاکتین را آزاد و سبب پر کردن پستان با شیر می شود. حتی در دوران بارداری، سطح پرولاکتین افزایش می یابد که باعث بزرگ شدن سینه ها در آماده سازی برای شیردهی می شود.
تولید بیش از حد پرولاکتین می تواند در زنان و مردان رخ دهد و می تواند سبب قاعدگی نامنظم در زنان، ناباروری و ناتوانی جنسی در مردان شود.

سطح بالای پرولاکتین نیز مسئول افزایش رضایت جنسی می باشد آنها می توانند چرخه طبیعی تخمدان را سرکوب نماید با این حال پرولاکتین بیش از حد با کم کاری تیروئید، استرس اختلال نعوظ در مردان همراه می باشد. لذا در این شرایط، راه های طبیعی برای کاهش پرولاکتین مورد استفاده قرار می گیرد. چندین منابع غذایی وجود دارد که برای کاهش پرولاکتین مفید می باشد.

پزشکان اغلب زمانی که به یک تومور هیپوفیز مشکوک باشند و یا دیگر شرایط مربوط به سطح پرولاکتین بالا مانند ناباروری، قاعدگی نامنظم و یا تولید شیر از پستان ( بدون تولد فرزند ) تست پرولاکتین را سفارش می دهند.

غذاهای با روی بالا
غذاهایی که دارای مقدار روی بالا هستند توصیه می شود. روی با ویتامین B6 برای مدیریت فرایند متابولیک بدن که سبب کاهش سطح پرولاکتین می شود. روی همچنین برای زنان برای مدیریت نشانه های مرتبط با سندرم پیش از قاعدگی مفید است. مرغ، گوشت قرمز، میگو، صدف، پنیر گودا، لوبیا چیتی، لوبیا سبز، سویا، بادام زمینی، سویا و دانه های آفتابگردان منابع طبیعی روی می باشد.
مردان 19 سال و بالاتر 11 میلی گرم روی در روز و زنان نیاز به 8 میلی گرم روی در روز و زنان باردار و همچنین زنانی که در تغذیه با شیر مادر هستند 11 تا 13 میلی گرم در روز روی برای سلامت مطلوب نیاز دارند. روی نیز می تواند به عنوان یک مکمل در یک دوز از یک کپسول 50 میلی گرمی یک بار در روز برای کمک به کاهش سطح پرولاکتین مصرف شود.

غذاهای سرشار از ویتامین B6
ویتامین B6 با روی کار می کند برای حفظ سطح متعادل هورمون و برای کمک به کاهش سطح پرولاکتین به طور طبیعی مفید است. مردان نیاز به 1.3- 1.7 میلی گرم روزانه ویتامین B6، در حالی که زنان نیاز به 1.2- 1.5 میلی گرم ویتامین B6 هر روز دارند و زنان باردار 1.9 میلی گرم ویتامین B6 نیاز و مادران شیرده به 2 میلی گرم روزانه ویتامین B6 برای سلامت مطلوب نیاز دارند. منابع طبیعی غذایی سرشار از ویتامین B6 شامل آرد غلات کامل، جوانه گندم، جگر گوساله، دانه آفتابگردان، سبوس، هویج، برنج قهوه ای، سویا، اسفناج، پنیر، عدس، میگو، ماهی قزل آلا، ماهی تن، بوقلمون و مرغ می باشد. 

لطفاً درباره این مطلب نظر بدهید. نظرات و سوالات شما بعد از تایید نمایش داده خواهد شد.

تمامي حقوق مادي و معنوي سايت براي ني ني نما محفوظ مي باشد و استفاده از مطالب فقط بادرج نام و لينک سايت مجاز است.

تاثیر کمبود ویتامین دی بر باردار شدن
تاثیر کمبود ویتامین دی بر باردار شدن
9

اینها رو بخوان سالم بمان :

دیدگاهتان را بنویسید