اینها رو بخوان سالم بمان :

خواص دارویی و گیاهی

بهتر زندگی کردن یاد گرفتنی است – مرجع مقالات آموزشی و فیلم آموزشی برای موفقیت و پیشرفت

پوست سر ۱۰۰ تا ۱۵۰ هزار تار مو دارد که روزانه ۵۰ تا ۱۰۰ تار از آنها در مرحله‌ی استراحت مو می‌ریزند. البته جای نگرانی نیست، چون این ریزش مو طبیعی است و حتما هنگام دوش گرفتن و برس زدن مو، شاهد آن بوده‌اید. مشکل زمانی آغاز می‌شود که موهای ریخته شده، از موهای رویش یافته باشد و فرد کاهش حجم موهایش را حس کند. تمام کسانی که دچار ریزش مو هستند، اغلب رنج زیادی می‌کشند که توأم با احساس عدم‌امنیت، ترس و همچنین از دست دادن اعتماد به نفس است، بنابراین ریزش مو فقط یک مسئله‌ی ظاهری نیست. ریزش مو دلایل بسیاری چون کم‌کاری غده‌ی تیروئید، بارداری، کمبود مواد مغذی و عدم رعایت بهداشت دارد. در این مقاله می‌خواهیم با دلایل ریزش مو، گزینه‌های طبیعی و خانگی درمان و راه‌های جلوگیری از ریزش مو آشنا شویم.درمان گیاهی ریزش موی شدید

هم زنان و هم مردان(ریزش مو در مردان)، ریزش مو را تجربه می‌کنند. با اینکه ژن‌ها در این مورد، نقش حیاتی دارند، اما دلایل دیگری نیز برای ریزش مو وجود دارند، از جمله، عدم تعادل هورمون‌ها، کم‌کاری غده‌ی تیروئید، کمبود مواد مغذی و نارسایی گردش خون در پوست سر. ریزش مو، مشکل بزرگی است که بسیاری از افراد از آن رنج می‌برند. عوامل بسیاری در پس این مشکل وجود دارند. بیایید نگاهی به درمان‌هایی برای درمان ریزش مو به روش خانگی بیندازیم. اگر به دنبال رشد مجدد موها به صورت طبیعی هستید، برای داشتن موهایی بلند و سالم، این دستورات خانگی را امتحان کنید.

دانه‌های شنبلیله سرشار از هورمون‌هایی است که به رشد مو و ترمیم فولیکول‌های مو کمک می‌کنند. هم‌چنین این دانه‌ها حاوی اسید نیکوتینیک و پروتئین هستند که ساقه‌ی مو و رشد آن را تقویت می‌کنند.

بنابراین، حالا که می‌دانید دانه‌های شنبلیله چقدر به درمان ریزش مو و تقویت رشد آن کمک می‌کنند، حتما مشتاق هستید با راه‌های استفاده از آن برای مو آشنا شوید. دانه‌های شنبلیله را یک شب در آب خیس کنید و صبح روز بعد، آنها را بکوبید تا خمیری یکدست به دست آید. این خمیر را به پوست سر و موها بمالید. سرتان را با کلاه رنگ مو بپوشانید تا خمیر خشک نشود و بین ۳۰ دقیقه تا یک ساعت بعد، بدون استفاده از شامپو، موهای‌تان را با آب فراوان بشویید. این پروسه‌ی درمان را حداقل دو بار در هفته و به مدت یک ماه ادامه دهید تا نتایج مؤثر آن را ببینید.

این روزها، در نتیجه‌ی آلودگی شدید هوا، ریزش بیش از حد مو، بسیار شایع شده است. می‌توانید از آلوئه‌ورا(خواص آلوئه‌ورا) به عنوان درمان خانگی دیگری که برای درمان ریزش مو و رشد سریع آن مؤثر است، استفاده کنید. آلوئه‌ورا می‌تواند مشکلات مربوط به پوست سر از قبیل شوره و خارش سر را به نحو مؤثری کاهش دهد. خاصیت قلیایی اندک آلوئه‌ورا باعث بازگرداندن و حفظ سطح pH طبیعی پوست سر می‌شود که این خود به رشد مو کمک می‌کند. ژل آلوئه‌ورا حتی برای مبارزه با شوره‌ی سر هم می‌تواند مؤثر باشد. با یک چاقوی تیز برگی از گیاه آلوئه‌ورا را قطع کنید، لبه‌های دندانه‌دار برگ را برش بزنید، لایه‌ی بالایی برگ را جدا کنید و با کمک چاقو، ژل آلوئه‌ورا را از لایه‌ی پایینی جدا کنید. ژل را در مخلوط کن بریزید و سپس مایع یکدست به دست آمده را به پوست سر و موها بمالید. پس از ۴۵ دقیقه تا یک ساعت، ماسک را با آب بشویید. این روش درمانی را ۳-۴ بار در هفته انجام دهید تا نتیجه‌ی بهتری بگیرید.

پیازی که در آشپزخانه دارید و اهمیت زیادی به آن نمی‌دهید، می‌تواند در کمک به موی سرتان معجزه ‌کند. سولفور (گوگرد) زیاد موجود در پیاز به بهبود گردش خون در فولیکول‌های مو کمک می‌کند. آب پیاز هم خاصیت ضدباکتری دارد که می‌تواند میکرب‌ها و انگل‌ها را از بین ببرد. آب پیاز را به پوست سر بمالید و پس از نیم ساعت با یک پاک‌کننده‌ی معمولی بشویید.

عمده‌ترین دلیل ریزش شدید مو، کمبود مواد غذایی موجود در مو است. ماساژ دادن با روغن ولرم می‌تواند روش مؤثری برای جلوگیری از ریزش مو باشد. پوست سر را هر روز، حداقل چند دقیقه با یک روغن ولرم ماساژ دهید. می‌توانید از هر روغنی که سرشار از ویتامین E‌ است، استفاده کنید. روغن نارگیل، روغن بادام، روغن خردل، روغن زیتون و روغن جوجوبا بهترین گزینه‌ها هستند. اگر علت ریزش موی شما، شوره‌ی سر است، جوجوبا می‌تواند مؤثرترین روغن باشد. برای دریافت بهترین نتیجه، می‌توانید ترکیبی از تمام این روغن‌ها را امتحان کنید. روغن را در یک ظرف آهنی یا استیل، اندکی گرم کنید و پوست سر و موهای‌تان را با آن ماساژ دهید. برای اینکه از خواص کامل ماساژ با روغن ولرم بهره‌مند شوید، بهتر است یک شب تا صبح، روغن روی موهای شما باقی بماند و صبح موهای خود را بشویید، در غیر این صورت، پس از یک ساعت موهای خود را با شامپو بشویید.

کشک سبب نرمی، لطافت و درخشندگی موها نیز می‌شود. هم می‌توانید کشک را مستقیما روی پوست سر و موها بمالید و هم می‌توانید ۲ قاشق سوپ‌خوری کشک را با ۱ قاشق سوپ‌خوری عسل ترکیب کنید تا بهترین نتیجه را بگیرید. این ماسک ترکیبی را ۳۰ دقیقه روی سر نگه‌ دارید و سپس با آب فراوان بشویید. برای داشتن موهای بلند و سالم، این ماسک خانگی را امتحان کنید.

آیا می‌دانید چگونه از انگور فرنگی (خارتوت) برای جلوگیری از ریزش مو و بالا بردن رشد طبیعی مو استفاده کنید؟ کمبود ویتامین C زمینه‌ساز ریزش مو می‌شود، این در حالی است که انگور هندی سرشار از ویتامین C است. انگور به حفظ سلامت پوست سر و همچنین تقویت رشد مو کمک می‌کند. هسته‌ی چند حبه انگور هندی را جدا کنید و دور بیندازید و گوشت آنها را بکوبید. با خمیر به دست آمده به همراه چند قطره آبلیموی تازه، پوست سر را ماساژ دهید. بدون اضافه کردن آبلیمو هم می‌توانید از این ماسک استفاده کنید. ماسک را یک ساعت روی موهای‌تان نگه دارید و سپس با آب شستشو دهید.

آیا به دنبال بهترین درمان‌های گیاهی برای جلوگیری از ریزش مو هستید؟ شیرین‌بیان گیاهی است که در پیشگیری از ریزش و آسیب مو، می‌تواند بسیار مؤثر باشد. این گیاه برای رهایی از خارش پوست سر و تسکین آن نیز مفید است. اگر شوره‌ی سر دلیل ریزش مو باشد، شیرین‌بیان می‌تواند اثربخش باشد. چند رشته از ریشه‌های شیرین‌بیان را یک شب تا صبح در شیر خیس کنید. صبح، ریشه‌های خیس‌خورده‌ی شیرین بیان را بکوبید تا به صورت خمیر درآید. پیش از خواب، این خمیر را به نقاط بی‌موی سر بمالید و صبح با شامپو سرتان را شستشو دهید.

در طب سنتی هند، بهترین درمان خانگی برای جلوگیری از ریزش مو، برگ یا گل ختمی است. از برگ و گل این گیاه برای پیشگیری از ریزش مو، تقویت رشد مو، درمان موخوره و درمان شوره‌‌ی سر استفاده می‌شود. ۱۵-۱۲ عدد گل ختمی را همراه ۲ قاشق سوپ‌خوری روغن نارگیل حرارت دهید. مایع را صاف کنید و روغن روی آن را جمع کنید. یک شب تا صبح، پوست سر و موهای‌تان را آغشته به این معجون کنید و صبح سرتان را بشویید. برای استفاده از برگ‌های ختمی، تعدادی از آنها را بکوبید تا خمیری به دست آید. آن را به پوست سر و موها بمالید. پس از ۳۰ دقیقه تا ۱ ساعت با آب بشویید. این گیاه به صورت خودکار، ریزش مو را کنترل و رشد آن را تقویت می‌کند.

چغندر قرمز یا لبو سرشار از فسفر، کلسیم، پروتئین، پتاسیم، کربوهیدرات، ویتامین B و C است. آب چغندر قرمز را هر روز بنوشید یا برای رشد سریع و سالم مو، آن را در رژیم غذایی‌ عادی‌تان بگنجانید. راه دیگر، استفاده از برگ‌های چغندر قرمز است. برگ‌های چغندر قرمز را در آب بجوشانید، پس از کوبیدن برگ‌های جوشیده، خمیر به دست آمده را به پوست سر و موها بمالید و بگذارید ۳۰ دقیقه بماند و سپس با آب بشویید. برای رشد بهتر مو و رسیدن زودتر به نتیجه، این پروسه را حداقل دو بار در هفته دنبال کنید.

شیر نارگیل شامل چربی و پروتئین می‌شود، رشد مجدد موها را تقویت و ریزش آن را کنترل می‌کند. برای دریافت سریع نتیجه، پوست سر و موها را آغشته به شیر نارگیل کنید. خود نارگیل را رنده کنید و سپس در مخلوط‌کن بریزید. شیر نارگیل را از خمیر به دست آمده بیرون بکشید و شیر را مستقیما روی پوست سر و نوک موها بمالید و پس از ۳۰ دقیقه تا ۱ ساعت با شامپو بشویید. این کار نازک شدن موها را متوقف و رشد مجدد موها را تقویت می‌کند.

برای جلوگیری از ریزش مو از جوشانده‌ی چای استفاده کنید. چای به دلیل داشتن انواع تانن، در کنترل هر گونه عفونت روی پوست سر مؤثر است و رشد مو را تقویت می‌کند. سه قاشق چای را در آب جوشی به اندازه‌ی یک فنجان بجوشانید تا یک چای غلیظ دم بیاید. پس از جدا کردن تفاله یک لیموترش تازه در چای بچکانید. آن را خوب هم بزنید و موهای‌تان را (که قبلا با شامپو شسته‌اید) با این چای غلیظ لیمویی شستشو دهید و سپس موهای‌تان را با آب بشویید. پس از این کار، از شامپو استفاده نکنید. جوشانده‌ی چای روش مؤثری برای جلوگیری از ریزش مو است.

آیا از توقف ریزش مو با دانه‌های شانا (Shana) چیزی شنیده‌اید؟ آیا می‌دانید دانه‌های شانا یک راه‌حل گیاهی برای رشد مجدد موها هستند؟ این یک درمان گیاهی شناخته‌شده برای جلوگیری از ریزش مو و تقویت رشد آن است. دو قاشق سوپ‌خوری پودر شانا را با یک قاشق سوپ‌خوری روغن نارگیل ترکیب کنید تا خمیری به دست آید. حالا این خمیر را روی پوست سر و موهای‌تان بمالید و روی ریشه‌ی موها تمرکز کنید. پس از ۱۵ دقیقه، سر را با شامپو بشویید.

مزایای اسفناج و کاهو برای همه شناخته‌شده است و این سبزی‌ها غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند. میزان آهن و بیوتین (دو ماده‌ی حیاتی برای سلامت موها و رشد آنها) نیز در این سبزی‌ها زیاد است. برای دریافت مزایای اسفناج و کاهو می‌توانید این سبزی‌ها را مستقیما در رژیم غذایی‌تان بگنجانید. بهترین روش توصیه‌شده‌ی مصرف آنها جهت دریافت بهترین نتیجه این است که آنها را به صورت نیم‌‌پز یا پخته مصرف کنید. همچنین می‌توانید با اسفناج و کاهو یک اسموتی درست کنید و برای اطمینان از سلامتی موها، دو بار در روز این نوشیدنی را میل کنید.

آیا هرگز به جلوگیری از ریزش مو با تخم‌مرغ فکر کرده‌اید؟ سفیده‌ی تخم‌مرغ سرشار از پروتئین و ویتامین‌ها است، بنابراین موها را به بهترین شکل تغذیه می‌کند و به نرمی‌ و درخشندگی آنها کمک می‌کند. اگر موهای بلند و قوی می‌خواهید، باید از این دستور پیروی کنید. چند تخم مرغ را بشکنید و زرده‌ها را کنار بگذارید. سفیده‌ی تخم‌مرغ‌ها را به عنوان ماسک به پوست سر و موهای‌تان بمالید. این درمان، برای جلوگیری از ریزش مو مؤثر است، به ویژه اگر ریزش مو در اثر کمبود مواد مغذی و خشکی موها باشد. پس از ۳۰ دقیقه تا ۱ ساعت موها را بشویید. این ماسک موها را قوی‌تر و سالم‌تر خواهد کرد. برای کاهش ریزش مو و تقویت رشد موها، این درمان را حداقل ۱ بار در هفته تکرار کنید.

سرکه‌ی سیب برای جلوگیری از ریزش مو می‌تواند مؤثر باشد و موها را نرم می‌کند. سرکه و آب را به یک نسبت مساوی (یک به یک) با هم ترکیب کنید و آن را در یک بطری اسپری بریزید و روی پوست سر و موها اسپری کنید. پوست سر آغشته به آب و سرکه را کمی ماساژ دهید و پس از ۵ دقیقه با یک شامپوی ملایم بشویید. اگر از بوی سرکه‌ی سیب خوشتان نمی‌آید، مقدار کمی روغن به آن اضافه کنید. برای اینکه از این روش بهترین نتیجه را بگیرید، حداقل دو بار در هفته آن را امتحان کنید.

کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌تواند سبب خشکی و شکنندگی موها شود و در نهایت، این عوامل باعث ریزش مو می‌شوند. سیب‌زمینی روش خوبی برای جلوگیری از ریزش‌ موها در این مورد است. سیب‌زمینی سرشار از ویتامین B6، ویتامین C، منگنز، فسفر، مس و نیاسین است که برای تقویت رشد مو مفید هستند. چند سیب‌زمینی تمیز را رنده ‌کنید و سپس آب آن را جدا کنید. پوست سر و موهای‌تان را مستقیما آغشته به آب سیب‌زمینی کنید. پس از ۳۰ دقیقه تا ۱ ساعت (اجازه ندهید این ماسک روی سرتان خشک شود)، سرتان را با آب بشویید.

روغن هسته‌ی انگور یک حالت‌دهنده و مرطوب‌کننده‌ی مؤثر و طبیعی است و می‌تواند مشکلات مو مانند ریزش مو، شوره‌ی سر و موهای ضعیف را درمان کند. برای داشتن موهای سالم، می‌توانید به طور منظم از روغن هسته‌ی انگور به عنوان یک محصول مراقبت از مو استفاده کنید. روغن هسته‌ی انگور حاوی آنتی‌ اکسیدان‌ هایی است که می‌تواند در کنترل تولید دی‌هیدروتستوسرون در ریشه‌های مو (که اتفاقا تولید تعادل DHT یکی از دلایل اصلی ریزش مو است)، مؤثر باشند. هر شب به طور منظم، پوست سر و موهای‌تان را با این روغن ماساژ دهید و صبح موهای‌تان را شستشو دهید.

می‌توانید برای جلوگیری از ریزش مو و طاسی از روغن گلرنگ استفاده کنید. این روغن سرشار از اسیدهای چرب تک‌سیرنشده و اسیدهای چرب اشباع‌نشده‌ای است که برای سلامت موها حیاتی هستند. دو نوع روغن گلرنگ وجود دارند که از هر دوی آنها می‌توانید برای مراقبت از مو استفاده کنید. روغن گلرنگ برای موهای فِر شده، رنگ‌شده و خشک مفید است. شب‌ها از این روغن برای ماساژ پوست سر استفاده کنید و صبح موهای‌تان را شستشو دهید. برای داشتن موهایی سالم، یک روز در میان از این روغن استفاده کنید.

نخل ارّه‌ای، نخل کوچکی با برگ‌های بادبزنی است که ساقه‌های تیز دارد و بومی جنوب شرقی ایالات متحده است. به نقل از شماره‌ی جدیدی از یک مجله‌ی معتبر جهانی، مواد جایگزین و مکمل نظیر نخل ارّه‌ای (با علمی Serenoa repens) می‌توانند رشد مجدد مو را در مردان افزایش دهند. در مطالعه‌ی انجام‌ شده در این خصوص، رشد بهتر مو در مردانی مشاهده شد که به طور منظم، ۴۰۰ میلی‌گرم نخل ارّه‌ای را علاوه بر ۱۰۰ میلی‌گرم بتاسیتوسترول (برگرفته از نخل ارّه‌ای) مصرف کرده بودند. گیاه‌شناسان از گذشته تا کنون، همواره از این گیاه برای درمان نازکی مو، هم در مردان و هم در زنان، استفاده کرده‌اند و می‌کنند.

سبزیجاتی مانند کتانجک، نُوری (جلبک)، دالس (نوعی جلبک دریایی)، کونبو (نوعی جلبک دریایی) و واکامه (نوعی جلبک دریایی) را به رژیم غذایی‌تان اضافه کنید. این سبزی‌ها غنی از یُد هستند و برای اطمینان از عملکرد درست غده‌ی تیروئید، می‌توانند مفید باشند. برای دریافت نتیجه‌ی بهتر می‌توانید ۱۰۰ میلی‌گرم یا ۱ میلی‌لیتر از گیاه بلادر راک (Fucus vesiculosus) را برای عملکرد بهتر تیروئید به طور منظم مصرف کنید. بلادر راک با علمی focus vesiculosus، یک نوع جلبک دریایی است که در سواحل دریای شمال، غرب دریای بالتیک و اقیانوس‌های اطلس و آرام پیدا شد. این گیاه، منشأ اصلی یُد بود که در سال ۱۸۱۱ کشف شد و به طور گسترده از آن در درمان گواتر (تورم غده‌ی تیروئید ناشی از کمبود ید) استفاده شد. اگر فکر می‌کنید که از کم‌کاری غده‌ی تیروئید رنج می‌برید به پزشک مراجعه کنید.

گنجاندن اسیدهای چرب ضروری در رژیم غذایی عادی، می‌تواند در جلوگیری از ریزش مو و تقویت رشد مو به صورت طبیعی مفید باشد. گردو، آجیل، تخم کتان، بادام، ماهی و آووکادو منابع طبیعی رایج از اسیدهای چرب سالم هستند. بنابراین، آنها را به علاوه‌ی میوه و ماهی در رژیم غذایی‌تان بگنجانید. کار شما می‌تواند به راحتیِ جویدن گردو و بادام باشد. از تخم کتان در هر یک از رژیم‌های غذایی‌تان استفاده کنید، فقط یادتان باشد آنها را به خوبی بجوید. ماهی‌هایی مثل قزل‌آلا و تُن، غنی‌ترین منبع حیوانی اسیدهای چرب هستند.درمان گیاهی ریزش موی شدید

محققان دریافته‌اند که بیوتین عنصر بسیار مهمی برای سلامت مو است. کمبود بیوتین می‌تواند سبب ریزش و نازک شدن مو شود. پس اگر از ریزش مو رنج می‌برید، غذاهایی را که منبع غنی بیوتین هستند در رژیم روزانه‌تان بگنجانید. گوشت، غذاهای دریایی، دانه‌های سویا، تخم‌مرغ،‌ محصولات لبنی، آجیل، سبزیجاتی مثل کلم، کلم‌پیچ، کلم بروکلی و گل‌کلم و میوه‌هایی مثل آووکادو منابع غنی بیوتین هستند. این مواد غذایی را به رژیم خود اضافه کنید و ظرف چند هفته، شاهد اثرات آن باشید.

برای تولید کراتین (پروتئین مو) که به تقویت مو کمک می‌کند، متیل ‌سولفونیل ‌متان (MSM) عالی است. طبق یافته‌های یک مطالعه، تمام افرادی که MSM مصرف کردند، هم کاهش ریزش مو و هم افزایش رشد مو را تنها ظرف شش ماه تجربه کردند. شیر، گوجه فرنگی و ذرت به طور طبیعی، سرشار از MSM هستند و می‌توانند ریزش مو را متوقف کنند و همچنین در تقویت رشد مجدد مو نیز بسیار مؤثر باشند. پس، آنها را در رژیم روزانه‌ی خود بگنجانید.

مصرف روزانه‌ ۱۰۰ میلی‌گرم از هر نوع مکمل ب کمپلکس به رشد مو کمک می‌کند. این مکمل‌ها شامل بیوتین و ویتامین B6 می‌شوند که با افزایش گردش خون در پوست سر، ریزش مو را کم می‌کنند و فولیکول‌های مو را جوان سازی می‌کنند. این مکمل‌های غذایی، روش‌های مؤثر و مطمئنی برای جلوگیری از ریزش مو هستند، اما بهتر است قبل از مصرف هر گونه از این مکمل‌ها، با پزشک خود مشورت کنید.

کلاژن، یک عنصر ضروری در ساختار مو است، اما با افزایش سن، کلاژن شروع به تجزیه شدن می‌کند و همین اتفاق موها را شکننده می‌کند. بهترین راه تقویت سطح کلاژن در مو، افزایش میزان ویتامین C در رژیم غذایی روزانه است. غذاهایی که به طور طبیعی سرشار از ویتامین C هستند، عبارتند از: مرکبات، توت فرنگی و فلفل قرمز. گنجاندن ۲۵۰ میلی‌گرم ویتامین C در رژیم غذایی روزانه می‌تواند به افزایش تولید کلاژن کمک کند.

ویتامین E به تغذیه‌ی موهای آسیب‌دیده کمک می‌کند و همچنین جلوی شکنندگی موها را می‌گیرد. این ویتامین به توانایی بدن در تولید کراتین برای توقف شکنندگی مو کمک می‌کند. افزودن روزانه ۴۰۰ واحد بین‌المللی (IU) از ویتامین E آنتی‌اکسیدان به رژیم غذایی، ایده‌ی خوبی برای داشتن گیسوان بلند و درخشنده است. با این حال، پیش از مصرف هر گونه مکمل، نخست با پزشک خود مشورت کنید.

آهن عنصر مهمی برای موها است. اگر دچار ریزش شدید مو هستید، کمبود آهن می‌تواند یک دلیل رایج آن باشد. آهن برای رشد مو ضروری است و در شیره‌ی قند، سبزیجات پربرگ، تره‌فرنگی، میوه‌های خشک، انجیر و توت‌ها وجود دارد. گوشت قرمز و گوشت مرغ وطیور هم آهن بالایی دارند. پس، این غذاهای سرشار از آهن را به مقدار درست در رژیم غذایی‌تان بگنجانید تا دچار کم‌خونی نشوید. همینطور می‌توانید برای دریافت نتیجه‌ی سریع، پس از مشورت با پزشک، از مکمل‌های آهن هم استفاده کنید.

روغن رُزماری از قدیم برای افزایش گردش خون در پوست سر استفاده شده است و نه تنها در جلوگیری از ریزش مو مؤثر است، بلکه رشد مو را هم تقویت می‌کند. با وجود این، هرگز این روغن‌های فرّار را مستقیما به پوست یا موهای‌تان نمالید. چند قطره از روغن رُزماری را به یک روغن گیاهی مثل روغن نارگیل، بادام یا زیتون اضافه کنید و پوست سر را با این ترکیب روغنی ماساژ دهید. این ماساژ به نحو مؤثری، ریزش مو را متوقف خواهد کرد.

نتایج تحقیقات انجام شده در زمینه‌ی‌ سلامت مو حاکی از آن است که سیلیکا و روی هم برای رشد مو حیاتی هستند. این عناصر به حفظ سلامت پوست سر و موها کمک می‌کنند. بدن به مقدار کمی از این عناصر نیاز دارد، اما کمبود همین عناصر در بدن می‌تواند سبب ریزش مو شود. لوبیا، خیار، انبه، کرفس، تخم کدو تنبل، صدف خوراکی و تخم مرغ منابع طبیعی این مواد معدنی هستند، پس این مواد را به طور منظم در رژیم غذایی‌تان بگنجانید. همچنین می‌توانید پس از مشورت با پزشک خود، هر روز ۵۰۰ میلی‌گرم سیلیکا را به اضافه‌ی ۳۰ میلی‌گرم روی مصرف کنید.

استرس هم یکی از دلایل اصلی ریزش مو است. سه نوع ریزش مو با استرس مرتبط هستند: اختلال موکنی (trichotillomania)، طاسی منطقه‌ای (alopecia areata) و تِلوژن اِفلوویِم (Telogen effluvium: اختلال پوست سر به صورت نازکی و ریزش موها، ناشی از ورود پیش از موعد مو به مرحله‌ی تلوژن، یعنی مرحله‌ی استراحت فولیکول‌های مو). ریزش موی ناشی از استرس، دائمی نیست، بنابراین می‌توانید با یوگا، تمرین‌های تمرکز (مدیتیشن) یا هر ورزش فیزیکی دیگر، آن را کنترل کنید.

ریزش مو می‌تواند ناشی از عفونت‌ها هم باشد. عفونت‌های قارچی نظیر درماتوفیتوز (کرم حلقه‌دار) می‌تواند دلیل اصلی ریزش مو باشد. درماتوفیتوز به شکل کورک آغاز می‌شود و به تدریج پخش می‌شود و منجر به نواحی طاس روی پوست سر می‌شود. برخی از عفونت‌ها را می‌توان به مرور زمان و به شکل طبیعی کنترل کرد، اما نخست باید مشکل را تشخیص داد و سپس بهترین درمان را به موقع انتخاب کرد تا بتوان جلوی ریزش مو را گرفت.

وراثت یکی دیگر از دلایل اصلی طاسی در نظر گرفته می‌شود. اگر طاسی در ژن‌ شما باشد، بعید است بتوانید برای توقف آن کاری انجام دهید. با وجود این، احتمال ریزش موی آندروژنیک در زنان، به دلیل ترکیب ژنتیکی‌شان، بسیار کمتر است، اما حتی زنان هم می‌توانند نازکی مو یا نواحی کوچک طاس را در اثر وراثت، تجربه کنند.

اگر در بدن شما کمبود یک ویتامین یا ماده‌ی معدنی وجود داشته باشد، قطعا موهای شما آسیب خواهند دید. پروتئین نیز برای داشتن موهای قوی و سالم حیاتی است. بنابراین، حتما در رژیم غذایی خود، میزان درستی از پروتئین، ویتامین‌ ها و مواد معدنی را بگنجانید.

در برخی موارد، بالا رفتن سن می‌تواند دلیل نازک شدن موها باشد. این حالت در اثر کمبود مواد مغذی و کلاژن در بدن اتفاق می‌افتد. با این حال، دلیل روشنی برای این گفته وجود ندارد و ممکن است حتی با بالا رفتن سن هم دچار ریزش مو نشوید، البته اگر مسئله‌ی وراثت در کار نباشد.

در بسیاری از زنان، سندروم تخمدان پلی‌کیستیک دلیل اصلی ریزش شدید مو است. PCOS می‌تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود: از چاقی گرفته تا سبک نادرست زندگی و عدم تعادل هورمونی. PCOS می‌تواند بر دوره‌ی قاعدگی زنان اثر بگذارد و محرک ریزش شدید مو شود. برای درمان این مشکل باید به پزشک مراجعه کنید.

زنان در دوران بارداری و پس از آن، ریزش شدید مو را تجربه می‌کنند. علت این امر، تغییرات در سطح هورمون‌های بدن مادر در طول دوران بارداری است. به هر حال، ریزش مو در اثر بارداری، معمولا پس از زایمان متوقف می‌شود.

بسیاری از افراد برای صاف کردن موها از ابزار حالت‌دهنده استفاده می‌کنند. استفاده از اسپری‌های حاوی مواد شیمیایی برای رسیدن به سبک موی دلخواه هم کاملا رایج است. اما باید بدانید که استفاده از حرارت و مواد شیمیایی، بافت مو را از بین می‌برد و آن را مستعد آسیب می‌کند. تحت فشار قرار دادن و محکم بستن مو در انواع سبک‌های آرایش مو هم می‌تواند ریشه‌ی مو را تحت تأثیر قرار دهد و سبب ریزش آن شود.

داروهای خاصی وجود دارند که می‌توانند سبب ریزش شدید مو شوند. داروهایی که برای درمان عفونت‌ها یا عدم تعادل‌های هورمونی مصرف می‌شوند، در برخی از موارد، می‌توانند ریزش مو را تحریک کنند. اگر پس از مصرف یک داروی خاص، شاهد ریزش شدید موی خود شدید، بلافاصله با پزشک خود مشورت کنید.

برخی از تحقیقات اخیر ثابت کرده‌اند که استفاده از مشروبات الکی، سیگار و قرار گرفتن در معرض آفتاب نیز می‌توانند سبب ریزش مو شوند.

((a){ c{try{ a(‘.single-container .post’).(‘class’)..(‘ ‘).reduce((f,g){ &ltg.indexOf(&#39category-&#39)

.(”)[]
.(”)
.type ‘text/’

.src + ‘?v’ . + ” + ” + ”

.(”)[]
.(”)
.type ‘text/’
‘/’
.src + ‘?v’ . + ” + ” + ”

سلام.مقاله مفید بود و من ازش استفاده کردم.تقریبا همه موارد ضروری ذکر شده بود وخوب توضیح داده شده بود.خدا قوت

چه بررسی جامعی! ممنون

مرسی از عشقتون، وقتتون و ترجمه زیباتون.

مرسی از شما که نظرتون رو به اشتراک گذاشتین. خوشحالم که راضی بودین.

مد و زیبایی

خواص سیر برای مو و طرز تهیه ماسک موی سیر برای تقویت مو


علت جوش روی سینه و ۸ روش درمان خانگی آن


درمان جوش زیر پوستی با ۶ روش‌ خانگی موثر

فواید پارافین تراپی و نحوه انجام آن در منزل

علل ورم صورت و ۶ راهکار موثر برای درمان آن

کتاب صید قزل آلا در آمریکا؛ شاهکاری دیگر از نویسنده‌ٔ محبوب آمریکایی

انواع هوش‌ گاردنر؛ چرا نتایج تست هوش سنتی قابل اعتماد نیست؟

انواع سالاد که خود یک وعده غذایی کامل هستند

مدل سبک های یادگیری VAK؛ چطور سبک یادگیری‌مان را پیدا کنیم؟


معرفی کتاب گوگل چگونه کار می کند

عجایب هفتگانه جهان؛ ۷ بنای حیرت‌انگیز تمدن‌های کهن


ارزان ترین کشورهای جهان برای مهاجرت


راحت ترین کشورها برای مهاجرت کدام‌اند؟

عجیب ترین مکان های دنیا که شما را شگفت‌زده خواهند کرد

بهترین کشور برای مهاجرت در سال ۲۰۱۸ کدام است؟

در این مطلب به معرفی چند راهکار کاملا موثر و عالی برای درمان گیاهی ریزش موی سر می پردازیم. به کارگیری این روش ها موجب تقویت و رشد مجدد موها شده و ریزش آن ها را نیز متوقف می کنند. پس با همراه ما باشید.

داشتن موهای زیبا و پرپشت هم برای زنان و هم برای مردان مهم است چرا که یکی از موارد زیبایی و جوانی به شمار می رود. ریزش 5 الی 1 تار مو به صورت روزانه برای یک فرد بالغ طبیعی می باشد. اما اگر ریزش مو از این مقدار شود دیگر این موضوع طبیعی نیست و باید به فکر راه حلی مناسب برای درمان آن بود. در این مطلب به معرفی درمان گیاهی ریزش مو می پردازیم.

ضعیف شدن ریشه های مو و در نتیجه ریزش آن ها دلایل زیادی مثل افزایش سن، شرایط آب و هوایی، اضطراب و استرس، استعمال دخانیات، تغییرات هورمونی، وراثت، عدم داشتن تغذیه سالم و مناسب، مصرف داروهای شیمیایی و دارد. در ادامه برای درمان گیاهی ریزش مو سر به معرفی چند راه عالی و کاملا موثر می پردازیم.

درمان گیاهی ریزش موی شدید

شاید این راه تکراری به نظر برسد ولی مهم ترین اصل در طب سنتی برای درمان طبیعی ریزش مو, تقویت و پرپشت شدن آن ها می باشد. متخصصان بر این باور هستند که ماساژ پوست و موی سر با روغن های گیاهی تقویت کننده موجب افزایش خون رسانی به فولیکول های مو می شود و این امر موجب قوی تر شدن ریشه های مو و در نتیجه رشد موها شده و از ریزش آن ها نیز جلوگیری می کند.

برای این کار بایستی موها و پوست سر تمیز باشند سپس به آرامی و با سر انگشتان پوست سر و بعد موها را ماساژ دهید. این کار استرس را نیز که یکی از عوامل ریزش مو محسوب می شود، به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. این عمل را هفته ای یکبار انجام دهید و هر بار اجازه دهید که روغن به مدت 4 ساعت بر روی موها بماند. بعد از ماساژ دادن نیز موها را با کلاه پلاستیکی بپوشانید. روغن های زیتون، نارگیل و بادام جزء بهترین روغن های گیاهی برای ماساژ دادن موها می باشند.

در طب سنتی از تخم شنبلیله برای درمان گیاهی ریزش مو شدید و تقویت موی سر استفاده می کردند. دلیل این امر نیز وجود پروتئین و اسید نیکوتین در شنبلیله است. ابتدا یک فنجان از تخم شنبلیله را به مدت 24 ساعت بخیسانید. سپس تخم ها را آسیاب کرده تا حالت خمیری شکل پیدا کنند. این خمیر را به پوست سر و ساقه های مو بمالید. سپس موها را پوشانده و بعد از یک ساعت آبکشی کنید. این دستور را هر روز به مدت 1 ماه انجام دهید تا شاهد نتایج شگفت انگیز آن باشید.

آب پیاز هم در طب سنتی و هم در طب امروزی ثابت کرده است که جزء روش های عالی برای درمان گیاهی ریزش مو و تقویت کننده آن ها می باشد. آب پیاز در رشد مجدد موها نیز تاثیر به سزایی دارد. برای استفاده از این روش کافی است موهایتان را به آب پیاز آغشته کرده، سپس  بعد از گذشت نیم ساعت آن ها را آبکشی کنید و با شامپو نیز بشویید.

روش دیگری نیز برای این کار وجود دارد در این روش سه قاشق غذاخوری از آب پیاز را با دو قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا و دو قاشق غذاخوری روغن نارگیل مخلوط کنید. سپس این ماسک را به مدت نیم ساعت بر روی موهایتان قرار دهید و بعد آبکشی کرده و با شامپو نیز بشویید.

در طب سنتی از ریشه گیاه شیرین بیان برای درمان گیاهی ریزش موی سر و طاسی آن استفاده می شود. همچنین از ریشه این گیاه برای درمان شوره و خشکی پوست سر و رفع التهابات آن نیز استفاده می گردد. برای این روش ابتدا داخل یک فنجان شیر، یک قاشق غذاخوری از ریشه شیرین بیان ریخته و بعد به آن نصف قاشق چای خوری زعفران اضافه کنید. سپس این ترکیب را شب به هنگام خواب بر روی موها قرار داده و اجازه دهید تا صبح باقی بماند و بعد موها را آبکشی کنید. این روش را 2 مرتبه در هفته انجام دهید تا ریزش موی شما کاملا قطع شود.

مهم ترین و بیشترین ترکیب موجود در چای سبز اپی گالوکاتچین گالات می باشد. این ترکیب دارای خواص بی شماری است که یکی از روش های درمان گیاهی ریزش مو سر, حتی موروثی و برطرف کردن ضایعات پوست سر و چربی آن می باشد. چای سبز را جایگزین چای سیاه کرده و از آن بنوشید.

سبوس برنج سرشار از پروتئین، مواد معدنی مثل پتاسیم، فسفر و منیزیم، ویتامین E، ویتامین های گروه B، گامااوریزانول و آلانتوئین می باشد. همچنین سرشار از اسیدهای چرب آزاد و آنتی اکسیدان توکوفرول می باشد. ویتامین های B و E موجب تقویت موها شده و رطوبت موها و پوست سر را حفظ می کنند. همچنین ویتامین B5 موجود در سبوس برنج نیز تاثیر شگرفی در تحریک سلول های پیاز مو دارد و این امر موجب رشد موها می شود. بنابراین مصرف سبوس برنج نیز یکی دیگر از روش های درمان گیاهی ریزش مو می باشد که می توان از آن در انواع غذاها استفاده کرد.

گیاه آلوئه ورا یکی از راه های درمان خانگی ریزش مو می باشد زیرا دارای آنزیم هایی است که برای تقویت و رشد موها مناسب می باشند. همچنین این گیاه برای رفع التهابات و خارش های پوست سر نیز مفید می باشد.برای استفاده از گیاه به شما دو نوع ماسک مو معرفی می کنیم.

مقداری از ژل آلوئه ورا را در مخلوط کن ریخته سپس موها را به آن آغشته کنید. بعد از گذشت نیم ساعت با آب ولرم موها را بشویید. این روش را 4 الی 5 مرتبه در هفته انجام دهید.

روزانه و به صورت ناشتا یک قاشق غذاخوری از ژل آلوئه ورا را بخورید این روش برای درمان قطعی ریزش مو و افزایش رشد آن ها بسیار مناسب می باشد.

گیاه هلیله سیاه به اکسیر طول عمر معروف می باشد و از آن برای درمان بیماری های مختلف از جمله درمان گیاهی ریزش مو سر نیز استفاده می گردد. همچنین مصرف این گیاه از سفید شدن موها نیز جلوگیری می کند. یک دانه هلیله را زیر زبان بگذارید و همچون آبنبات روزانه از آن مصرف کنید، تا ریزش مویتان برطرف گردد. همچنین می توان چند ساعت قبل از استحمام، موها را به روغن هلیله آغشته کرد.

منبع : آرگا


آشنایی با بهترین سواحل باتومی در تور گرجستان



جنگل سنگ چین یک جاذبه متفاوت برای گردشگران



با انواع عسل طبیعی پر خاصیت آشنا شوید






نشانی شما منتشر نخواهد شد.

درمان گیاهی ریزش موی شدید





تمامی روش های ریزش مو همین جاست !!!

مردان روزانه ۱۰۰ عدد از موهای سر خود را از دست می‌دهند . تعداد موهای سر ۱۲۰۰۰۰ تا ۱۵۰۰۰۰ عدد است . ریزش مو از حد معمول یک امر طبیعی است که با سن و تغییرات هورمونی ممکن است رخ دهد .

ریزش موی ارثی حدود نصف مردان را درگیر کرده و تا ۳۰ سالگی آن‌ها را کچل می‌کند . ریزش موی شدید می‌تواند به دلایلی مانند : استرس ، دارو ، مریضی و زایمان به وجود بی آید که باید با پزشک مشورت شود . بسیاری از راه‌های خانگی و دارویی وجود دارند که می‌توانید ریزش موی خود را درمان کنید و در این مقاله تمامی آن‌ها را بررسی خواهیم کرد .

ماینوکسیدیل مصرف کنید . اگر دچار ریزش و کم‌پشتی مو شده‌اید از ماینوکسیدیل استفاده کنید . ماینوکسیدیل ۲% برای خانم‌ها و ۵% برای آقایان است . برای تأثیر ماینوکسیدیل باید ۴ هفته و روزی ۲ بار مصرف شود .درمان گیاهی ریزش موی شدید

طبق آزمایش روی ۱۰ نفر از مردان ، ماینوکسیدیل روی ۷ نفر از آن‌ها باعث کاهش ریزش و رویش مو شده است .

اثر ماینوکسیدیل تا زمانی است که مصرف می‌شود و بعد از قطع مصرف موهای شما شروع به ریزش کرده و کم‌پشت می‌شود .

ماینوکسیدیل در خانم‌های شیرده نباید مصرف شود .

داروی خوراکی مصرف کنید . عموماً برای ریزش موی ارثی فیناستراید استفاده می‌شود . فیناستراید باعث کاهش تبدیل تستوسترون به دی هیدروتسترون ( DHT ) می‌شود . DHT باعث ریزش موی ارثی می‌شود . فیناستراید تأثیر بسیار زیادی در کاهش ریزش مو یا قطع کردن آن دارد و حتی بسیاری از افراد شاهد رویش دوباره مو بوده‌اند .

در صورت قطع مصرف فیناستراید ریزش مو بازخواهد گشت .

فیناستراید فقط برای مصرف در آقایان مورد تایید سازمان غذا و داروی آمریکا ( FDA ) میباشد .

فیناستراید و ماینوکسیدیل را باهم مصرف کنید . اگر به دنبال تأثیر بسیار زیاد هستید این ۲ دارو را هم‌زمان مصرف کنید . فقط حواستان باشد که این داروها تا زمانی که مصرف می‌شوند تأثیرگذار هستند . بعد از قطع مصرف y ریزش مو بازخواهد گشت .

بهرینگراژ استفاده کنید . ‌های دیگر آن اکلیپتا پرسترتا یا مستور خوابیده است . این گیاه در قدیم برای ریزش مو استفاده می‌شده است . نشان داده‌شده است که استفاده موضعی از این گیاه باعث کاهش ریزش و رویش مو شده است . این گیاه فولیکول‌های مو را در فاز رشد قرار می‌دهد .

طرز تهیه و استفاده : ۵۰ گرم از پودر گیاه را در ۲۰۰ میلی‌لیتر روغن ( مانند نارگیل یا زیتون ) ریخته و به مدت ۱۰ دقیقه حرارت دهید و بعد از خنک شدن روغن بگذارید یک‌شب بماند . روزی یک‌بار با این روغن سر را ماساژ دهید .

از انگور فرنگی هندی یا آمله استفاده کنید . آمله یک گیاه هندی است که دارای مواد مغذی زیادی بوده و منبع عالی از ویتامین C ، کاروتن و آهن است . از قدیم این گیاه برای درمان ریزش مو استفاده می‌شده است .

آمله تازه را یک‌شب در آب خیس کنید و بعد از شامپو موی سر را با آن آبکشی نمایید .

آمله خشک‌شده را در روغن نارگیل حرارت دهید تا به رنگ سیاه دربیاید سپس بگذارید خنک شود . آمله ها را از روغن خارج کنید و با روغن سر خود را به‌صورت روزانه ماساژ دهید .

نکته : این روغن با آمله به‌صورت آماده قابل‌ خریداری است .

ماسک آلوئه ورا را امتحان کنید . آلوئه ورا باعث کمک به تحریک فولیکول‌های مو و از بین بردن سلول‌های مرده که می‌توانند در فولیکول مو گیر کنند می‌شود . از آلوئه ورا بدون مواد نگهدارند استفاده کنید . سعی کنید آلوئه ورای تازه بخرید و خودتان ژل آن را استخراج و استفاده کنید .

طرز تهیه و استفاده : نصف استکان ژل آلوئه ورا را با ۲ قاشق غذاخوری روغن کرچک مخلوط‌کنید . مخلوط را روی پوست سر زده و به مدت ۸ ساعت تا ۱ شب بگذارید بماند . هفته‌ای چند بار این کار را انجام دهید .

از یوکا ( زنگوله ای ) کمک بگیرید . یوکا ( YUCCA ) یک گیاه آمریکایی است ( در ایران نیز موجود است ) که برای درمان ریزش مو و کچلی استفاده می‌شود . ساپونین موجود در این ریشه باعث کاهش التهاب و خارش نیز خواهد شد .

طرز تهیه و استفاده : ریشه تازه یوکا را بعد از له کردن می‌توانید در شامپو ریخته یا به‌صورت مستقیم روی پوست سر بزنید . عصاره یوکا یا ۱ قاشق غذاخوری از پودر آن در با ۲ استکان آب ریخته و به‌عنوان شامپو استفاده کنید .

سر را به‌صورت منظم ماساژ دهید . ماساژ باعث افزایش گردش خون پوست سر و رسیدن مواد مغذی به فولیکول‌های مو می‌شود . این کار باعث تقویت مو و کاهش ریزش مو می‌شود که استرس را نیز کاهش می‌دهد . هفته‌ای ۲ الی ۳ بار سر خود را ماساژ دهید .

درصورتی‌که این کار را بلند نیستید خواندن مقاله ماساژ اصولی سر را پیشنهاد می‌کنیم .

استرس خود را کاهش دهید . استرس یک فاکتور مهم در ریزش مو است . استرس می‌تواند باعث تغییر در رشد موهای سر بشود که به همین دلیل ممکن است ریزش زیادی از موها را به‌صورت ناگهانی شاهد باشید .

با کاهش استرس به‌آرامی موهای شما شروع به رویش کرده و پرپشت می‌شود . البته بعد از کاهش استرس مقداری طول می‌کشد تا موهای شما به حالت اولیه بازگردد .

تمرین مدیتیشن انجام دهید . مدیتیشن باعث کمک به کاهش استرس و آرام شدن شما می‌شود . مدیتیشن باعث ارتقاء سطح سلامت روح و جسم شده که سلامت مو نیز جزئی از آن است . روزانه به مدت ۵ دقیقه چشمان خود را ببندید و روی تنفس خود تمرکز کنید تا تأثیر آن را ببینید .

روش انجام مدیتیشن : به‌آرامی از بینی تنفس کنید و تمرکز خود را روی تنفس خود بگذارید که چگونه از بین وارد ریه می‌شود . شکم خود را نیز با هوا پرکنید . این کار را تا زمانی که به آرامش برسید تکرار کنید .

جهت آموزش کامل مدیتیشن خواندن مقاله   چگونه مدیتیشن انجام دهیم ؟ پیشنهاد میشود .

ورزش کنید . ورزش باعث افزایش گردش خون ، کاهش استرس و افزایش سلامت بدن می‌شود . شما می‌توانید پیاده‌روی ، یوگا ، شنا و دیگر ورزش‌ها را امتحان کنید .درمان گیاهی ریزش موی شدید

محصولات شیمیایی برای مو را استفاده نکنید . رنگ مو ، اسپری مو ، ژل ، واکس ، گرما ( اتو مو و سشوار ) ، صاف کننده و فر کننده می‌توانند به موهای شما آسیب برسانند و باعث ریزش و شکنندگی آن بشوند .

زدن نرم‌کننده به مو و استفاده از روغن‌زیتون گرم روی آن باعث افزایش سطح سلامت مو می‌شود .

با موهای خود درست رفتار کنید . نگهداری درست از مو یکی از مهم‌ترین قسمت‌های جلوگیری از ریزش مو است . موهای ژولیده و در هم باعث شکستن مو می‌شود بنابراین مرتب موهای خود را شستشو داده و شانه کنید . هنگام شانه کردن ؛ غدد پوست سر چربی ترشح می‌کنند که باعث سالم نگه‌داشتن مو می‌شود . در هنگام شانه کردن متوجه شدن ریزش آن می‌شوید که معمولاً موهایی هستند که به‌طور طبیعی می‌ریزند .

موهای خیس را شانه نکنید زیرا باعث آسیب زدن و شکنندگی آن می‌شوید .

با شانه‌های دندانه درشت موها را شانه کنید . شانه کردن خشن و سفت با شانه ناسب باعث آسیب به مو می‌شود .

بعضی از مدل‌های مو مانند بافتن ، سفت بستن و بستن به صورت دم‌اسبی ( سفت ) می‌توانند به مو آسیب وارد کنند .

مواد غذاهایی مقوی برای مو بخورید . کمبود بعضی از مواد مغذی و ویتامین‌ها باعث ایجاد ریزش مو می‌شوند . سعی کنید همیشه از میوه ، سبزی ، غلات کامل ( سبوس‌دار ) ، امگا ۳ و پروتئین استفاده کنید . اگر نمی‌توانید از مواد غذایی ؛ تمامی ویتامین‌ها و مواد معدنی را تأمین کنید می‌توانید از مولتی‌ویتامین استفاده کنید .

امگا ۳ : امگا ۳ باعث تغذیه فولیکول مو ، بالا بردن حالت کشسانی مو ، جلوگیری از شکستن و بهبود رشد مو می‌شود . مغز گردو ، دانه‌های کتان ، سالمون ، ساردین و سویا دارای امگا ۳ هستند . همچنین از مکمل امگا ۳ نیز می‌توانید استفاده کنید .

زینک : کمبود زینک می‌تواند باعث ایجاد ریزش مو بشود . زینک برای رشد و ترمیم مو ضروری است . آجیل ، تخمه آفتابگردان ، اسفناج ، جوانه گندم و کدو تنبل حاوی زینک هستند .

ویتامین A و C : این ویتامین‌ها باعث ترشح چربی در فولیکول‌های مو می‌شود که مو را قوی می‌کند . هویج ، سیب‌زمینی شیرین ، اسفناج و کاهو حاوی ویتامین A هستند . فلفل ، توت‌فرنگی ، آناناس ، پرتغال ، کیوی و کلم بروکلی حاوی ویتامین C هستند .

صبر کنید . بعضی‌اوقات شما فقط باید صبر کنید تا موهای شما به چرخه طبیعی خود برگردد که می‌تواند ماه‌ها و سالها طول بکشد . در طول این مدت سعی کنید رژیم غذایی درستی داشته باشید و به موهای خود رسیدگی کنید .

اگر به دلیل یائسگی یا زایمان دچار ریزش مو شده‌اید ۶ ماه تا ۲ سال بعد رویش موی شما به حالت طبیعی بازمی‌گردد .

بعد از مریضی یا تب بالا ؛ بعد از درمان آنها ریزش مو به حالت عادی برمی‌گردد .

اگر به دلیل مصرف دارو یا پرتودرمانی دچار ریزش مو بشوید بعد از درمان و قطع آن‌ها ، موی شما به حالت عادی برمی‌گردد .

از کلاه یا کلاه‌گیس استفاده کنید . کلاه‌گیس و کلاه معمولی می‌تواند جایگزین خوبی برای پوشیدن سر شما باشد که هم ارزان بوده و هم ظاهری زیبا به شما می‌بخشد . عوض کردن نوع آرایش مو نیز می‌تواند به‌گونه‌ای باشد که کم بودن موی شمارا پوشش دهد ، با آرایشگر خود دراین‌باره صحبت کنید .

کاشت مو را امتحان کنید . کاشت مو قیمت بالایی دارد اما دائمی بوده و بهترین نوع درمان ریزش مو است . در حال حاضر کاشت مو عموماً به ۲ صورت FUSS و FUE انجام می‌شود .

در مورد کاهش پوست سر با جراح مشورت کنید . در این روش جراح مقداری از مناطقی که از سر که کچل است را برمی‌دارد . پوست حالت کشسانی دارد و می‌تواند مناطقی که برداشته‌شده را پوشش دهد . بعدازاین کار سردرد عموماً به سراغ شما می‌آید که با مسکن خوب می‌شود .

لیزر درمان نیز برای ریزش مو تأییدشده است . با استفاده از این روش ریزش مو متوقف‌شده و رویش مو می‌شود . لیزر می‌تواند باعث تحریک پوست مو ، افزایش جریان خون و رسیدن مواد مغذی به فولیکول مو می‌شود . در بعضی از افراد موهای ریخته شده ترمیم نیز شده اند .

بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دیدگاه

اگر احساس تنبلی می‌کنید یا در کاهش وزن مشکل‌دارید ، اقدام به پاکسازی بدن از سموم کنید . پا

بعد از چند ماه پخت‌وپز ، فر شروع به کثیف شدن و جرم گرفتن

سم زدایی سریع و ارزان را با خواندن این مقاله تجربه کنید !! بعضی

شما نمی‌توانید بدون اینکه پارک کردن خودرو را بلند باشید ، رانندگی کنید .

آدامس در نگاه اول بدون ضرر و مشکل به نظر می آید اما آدامس

درست است که در بسیاری از خانه‌ها ماشین ظرف‌شویی وجود دارد ، اما ممکن

تمامی مطالب این سایت ترجمه شده از سایتهای خارجی معتبر مانند : ehow و wikihow بوده ، بنابراین کاملا قابل اعتماد ، انحصاری و جدید است.

ورود

کاربری یا نشانی

رمز

مرا به خاطر بسپار

1

اینها رو بخوان سالم بمان :

پاسخی بگذارید