اینها رو بخوان سالم بمان :

نشانه‌های سجاوندی

عجب سازنده ی این علامت عرب دولاب است

فرزدا فرزین خواننده پاپ کشور آهنگ جذاب جدیدترین اهنگ خود را منتشر کرد ، وی اولین همکاری خود را با حامد برادران تنظیم کننده معروف داشته است. آهنگ جذاب فرزاد فرزین دانلود آهنـگ متن

عکس گل های زیبا و خاصی برای پروفایل تلگرام و اینستاگرام برای شما گرداوری کرده ایم . بعضا افرادی هستند که از عکسهای فانتزی گل برای پروفایل به جای عکس شخصی استفاده کنند ،

روناک یونسی و همسرش محسن میری به مناسب سالگرد ازدواج شان عکسی در صفحه اینستاگرامش منتشر کرد. در ادامه عکس متفاوت روناک یونسی و همسرش را مشاهده می کنید تیپ متفاوت روناک یونسی و

مجید خراطها که به سلطان احساس معروف است آهنگ خرابش کردی جدیدترین آهنگ خود را منتشر کرد. خراطها چندی پیش بدلیل مشکل چمشانش اهنگی منتشر نکرد و فقط چند کلیپ با مضمون های اجتماعی

 صفحه اول روزه های امروز کشور  روزه های  آرمان امروز ، آفتاب یزد ، ابرار ، ابرار اقتصادی ، ابتکار ، اعتماد ، افکار  ، اقتصاد پویا ، اطلاعات ، ایران ، بانی فیلم

عوارض زیادی ویتامین دی در بدن

 قیمت دلار ۲۶ اسفند ۹۷  قیمت و و ارز   قیمت دلار امروز ۹۷ در بازار آزاد  و قیمت آنلاین دلار  و قیمت دلار ازاد امروز در بازار بروزرسانی ساعت ۱۳:۳۷

قیمت روز سکه و طلا  قیمت طلا ۲۶ اسفند ۹۷  – قیمت طلا اتحادیه طلا و جواهرات تهران و مزنه طلا  قیمت لحظه ای طلا در تلگرام قیمت خرید طلا از مشتری انلاین بروزرسانی ساعت

علی بهبودی فر جوان ایرانی که در بره عصر جدید حضور یافته بود یک استعداد ایرانی  نهفته که توانست در بره عصر جدید رکورد گینس را بشکند. در ادامه فیلم این صحنه حساس را

علی بهبودی فر شرکت کننده نابغه بره عصر جدید که در این بره با حرکات عجیبی با توپ به اجرای نمایش در عصر جدید پرداخت. علی بهبودی که به صورت غیر رسمی در مراسمات

خسرو معتضد (۱۳۲۱) تاریخ‌ نگار و مجری و کارشناس در صدا و سیمای جمهوری اسلامی ایران است. بیوگرافی خسرو معتضد تاریخ نگار معروف ایرانی را در مطلب امروز برایتان می نویسیم. بیوگرافی خسرو معتضد

اکران فیلم های سینمایی نوروز ۹۸ از شنبه ۲۵ اسفند ماه ۹۷ آغاز می شوند. در ادامه لیست فیلم های نوروزی ۹۸ را مشاهده می کنید فیلم های سینمایی نوروز ۹۸ 🔹 فیلم «

معروف ترین آهنگ آغاز سال نو که چندین و چند سال است از همه شبکه های در زمان سال تحویل پخش می شود. نوازنده این موسیقی ماندگار مرحوم علی اکبر مهدی پور دهکردی میباشد.

سریال بر سر دوراهی ساخته بهرنگ توفیقی عید نوروز ۹۸ به روی انتن شبکه سه سیما خواهد رفت . در ادامه داستان سریال بر سر دوراهی و همچنین اسامی بازیگران این سریال را مشاهده

محسن یگانه قبل از نوروز ۹۸ آهنگ دیره جدیدترین آهنگ خود را منتشر کرد. آهنگ دیره محسن یگانه محسن یگانه یکی از خوانندگان قدیمی و خوش صدای پاپ کشور می باشد که اکثر آهنگهایش

مصطفی پاشایی بردار پاشایی آهنگ جدید مرتضی پاشایی به گریه نکن را منتشر کرد ، این آهنگ پیش از این برای علی عبدالمالکی توسط مرحوم مرتضی پاشایی تهیه شده بود. در ادامه می

سفر با هواپیما در حال حاضر، سریع‌ترین راه رسیدن به مقصد در سراسر جهان است. با تهیه بلیط هواپیما شما قادر خواهید بود که فراتر از تخیلات ژول‌ورن (نوسینده فرانسوی) در سفری دو روزه

با نزدیک شدن به سال ۹۸ در سبک و طرح های متفاوت برای شما همراهان گرامی منتشر کرده ایم. در ادامه های جدید ۹۸ را مشاهده می کنید جدید۹۸

مراسم افتتاحیه رستوران های نون به مدیریت سیامک انصاری و رضا حداد شب گذشته با حضور بازیگران در باغ موزه هنر ایرانی برگزار شد. در ادامه عکسهای پانته‌آ بهرام، سیامک انصاری و دنیا مدنی،

مهناز افشار برای فیلمبرداری «فیلم سینمایی نوشین» محصول مشترک ایران و ژاپن به کشور ژاپن سفر کرده و عکسهایی با لباس ژاپنی در صفحه شخصی اش منتشر کرده است. در ادامه عکسهای مهناز افشار

رضا صادقی خواننده موسیقی پاپ به مناسبت سالگرد ازدواج اش عکسهایی در کنار همسر و دخترانش در صفحه شخصی اش منتشر کرد. در ادامه عکسهای جدید رضا صادقی را کنار همسر و فرزندانش مشاهده

عکسهای آتلیه ای عجیب الناز شاکردوست

دانلود آهنگ آغاز سال نو

عکس خاص تیپ فریبا طالبی و همسرش

تغییر چهره و افزایش وزن محمدرضا گلزار در

دانلود بره عصر جدید (تمام قسمت ها)

عکسهای تعارف محسن افشانی و همسرش در ا

معرفی و خلاصه سریال های نوروز ۹۸ + جزییا

عکس ریحانه پارسا و مادرش بدون آرایش

ازدواج دریا مرادی دشت با پسر خانم بازیگر

عکسهای سحر قریشی در اکران رقص روی شیشه

دانلود آهنگ شاد فرزاد فرزین به جذاب

عکس گل های زیبا برای پروفایل

تیپ متفاوت روناک یونسی و همسرش در سالگرد

دانلود آهنگ خرابش کردی مجید خراطها

فیلم شکستن رکورد گینس توسط علی بهبودی فر

اسامی فیلم های سینمایی که در نوروز ۹۸ اک

عکس بازیگران و خلاصه داستان سریال بر سر


منابع اصلي تامين اين ويتامين مهم شامل غذاهاي غني حاوي ويتامين د مانند شير غلات صبحانه آب پرتقال روغن كبد ماهي (منابع غذاهاي دريايي از جمله انواع ماهيهاي چرب) ميباشند.مسمومیت با ویتامین Vitamin D toxicity) D) که به آن هیپرویتامینوز Dنیز گفته می شود، یک بیماری نادر و بالقوه وخیم است. این حالت، وقتی ایجاد می شود که مقدار بسیار زیادی از این ویتامین در بدن تجمع پيدا كند.


دکتر حسن گنجی‌زاده گفت:


عوارض زیادی ویتامین دی در بدن

اخیرا اطلاع‌رسانی‌های نادرست به جای اینکه مشکل کمبود ویتامین D را حل کند، باعث شده که مصرف زیاد آن در بین مردم مواردی از مسمومیت با ویتامین D را ایجاد کند؛ مبحثی که قبلا نادر بود. ویتامین D برای استحکام استخوان و اسکلت در دوران کودکی حیاتی و در میانسالی و سالمندی به منظور جلوگیری از روند کاهش تراکم بافت استخوانی یا همان استئوپروز(پوکی استخوان)، ضروری است.

وی ادامه داد: درصد افرادی که کمبود ویتامینD دارند در زنان چهار تا پنج برابر شایع‌تر و در برخی استان‌ها به رقم ۷۰ درصد می‌رسد.

این فوق تخصص غدد و متابولیسم بیان کرد: درمان کمبود ویتامین D شامل هشت تا حداکثر ۱۶ قرص ژله‌ای یا ویتامین دی ۵۰ هزار واحدی که هفته‌ای یک عدد مصرف شود. روش دیگر یک آمپول ویتامین دی ۳۰۰ هزار واحدی به صورت عضلانی و عمیق است و حتی نیاز به پیشگیری یا آزمایش جهت اطلاع از بهبود ندارد.

گنجی‌زاده با بیان اینکه چنانچه نیاز روزانه بدن به ویتامین D براساس منابع قدیم ۴۰۰ واحد یا جدیدا ۸۰۰ واحد باشد، آمپول ۳۰۰ هزار واحدی برای مصرف ۱٫۵ تا ۲ سال برای بدن کافی است و تجویزهایی مثل ۱۰ آمپول یک روز در میان یا هفته‌ای و مصرف هفتگی دو قرص ۵۰هزار واحدی فاجعه است.

وی یادآور شد: علائم مسمومیت با قرص ویتامین D تشدید درد استخوانی و عضلانی است که سبب شکایت فرد مصرف کننده می‌شود و متأسفانه برخی از همکاران تعداد آمپول یا قرص را افزایش می‌دهند.گنجی‌زاده با بیان اینکه تا زمانی که ویتامین D بدن کافی نباشد حتی اگر هزاران لیتر شیر بخوریم جذب کلسیم انجام نمی‌شود و همچنان با کمبود کلسیم مواجهیم.




همچنین بخوانید:


ویتامین دی و کودکان


خطرات جدی کمبود ویتامین D در بدن چیست؟


پنج نشانه از کمبود ویتامین D در بدن




ویتامین دی هم بصورت قرص و هم بصورت تزریقی وجود دارد. مقدار و دوز آن بسته به جنس، سن و وزن متغییر خواهد بود.


معمولا برای سنین مختلف بصورت زیر است:



پاسخ به سوالات پزشکی ، مامایی و جنسی شما (توسط پزشک و ماما مجله دلگرم)

© تمامی حقوق این سایت برای شرکت آرادپرداز محفوظ است ؛ هر گونه استفاده از مطالب دلگرم با رعایت شرایط بازنشر امکان پذیر است.

فال حافظ اصلی

راشیتیسم و استئومالاسی از عوارض کمبود ویتامین D و اختلالات کلیوی از عوارض مصرف بالای این ویتامین هستند.

سجاد محمد زاده متخصص تغذیه گفت: ویتامین D از مواد مغذی بسیار مفید است که بدن انسان نیاز جدی به آن داشته و درصورت کمبود این ویتامین، عوارض و نارسایی‌های مختلفی در انتظار فرد خواهد بود.

وی با بیان اینکه نیاز به “ویتامین “D به طور طبیعی با اثر نور خورشید بر روی پوست تامین می‌شود، تصریح کرد: البته نباید تنها به دریافت “ویتامین D از طریق نور خورشید اکتفا کرد و از مواد غذایی حاوی این ویتامین نیز باید بهره کافی را برد.

محمد زاده اظهار داشت: در مناطقی که نور خورشید کم است، تشکیل “ویتامین “D ممکن است کافی نباشد، لذا باید از منابع غذایی حاوی این ویتامین به ویژه جگر، تخم مرغ، کره، شیر غنی شده و روغن‌ ماهی استفاده کرد.

عوارض زیادی ویتامین دی در بدن

وی گفت: کمبود “ویتامین D در بدن، عوارض مختلفی به همراه دارد که راشیتیسم و استئومالاسی ( از مشکلات استخوانی) از مهمترین آنهااست.

محمد زاده با اشاره به اینکه باید مراقب بود که ویتامین D دریافتی بیش از اندازه نباشد، تاکید کرد: اگر چه کمبود “ویتامین D مشکلات و عوارض زیادی به همراه دارد، اما مصرف بالای این ویتامین نیز می‌تواند موجب بروز اختلالات و عوارض مختلفی مانند اختلالات کلیوی شود.

وی یادآور شد: مسمومیت، ضعف، خستگی، سردرد، تهوع، استفراغ و هیپرکلسمی از دیگر علائم و عوارض مصرف بیش از اندازه ویتامین D است.

محمد زاده خاطر نشان کرد: به علت عوارض مصرف بالای “ویتامین D “و بالا بودن احتمال مسمومیت در نتیجه استفاده از دورهای بالای این ویتامین، باید مصرف ویتامین D به صورت‌ متعادل بوده تا خطر بروز عوارض و مشکلات احتمالی بر طرف شود. / باشگاه خبرنگاران جوان

کپی برداری ممنوع !

© کپی بخش یا کل هر کدام از مطالب کوکا به هر نحو غیر مجاز می باشد.
هر گونه کپی برداری از محتوای سایت کوکا پیگرد قانونی دارد.
استفاده از مطالب سایت کوکا در سایت های خبر خوان و دارای آی فریم نیز اکیدا ممنوع است.

مطالب بخش سلامت و پزشکی سایت کوکا فقط جنبه اطلاع رسانی و آموزشی دارند. این مطالب توصیه پزشکی تلقی نمی شوند و نباید آنها را جایگزین مراجعه به پزشک جهت تشخیص و درمان کرد.1

اینها رو بخوان سالم بمان :

پاسخی بگذارید