اینها رو بخوان سالم بمان :

خواص دارویی و گیاهی

احتمالاً تاکنون در بحث های مرتبط با لاغری و کاهش وزن درباره رژیم کتونی یا کتوژنیک شنیده اید. در حال حاضر رژیم کتوژنیک یکی از محبوب ترین رژیم ها در دنیا می باشد. شما با کمک این رژیم می ‌توانید وزن اضافی بدنتان را کاهش داده و سلامتتان را بهبود بخشید. در این مقاله از بخش تغذیه دکتر سلام، ما به شما می‌ گوییم که از چه موادی در این رژیم استفاده کنید و از مصرف کدام خوراکی ها بپرهیزید. علاوه بر این ها یک

تشخیص پیش دیابت می تواند یک زنگ هشدار باشد. این وضعیت با افزایش غیر طبیعی قند خون (گلوکز) به علت مقاومت به انسولین، تشخیص داده می شود. در این شرایط، بدن به درستی قادر به مصرف انسولین نیست و اغلب به دیابت نوع 2 منجر می شود. افرادی که پیش دیابتی هستند، معمولا طی 1 سال، به دیابت نوع 2 ، مبتلا می شوند. با داشتن این عارضه، امکان دارد در معرض خطر بیماری های قلبی- عروقی قرار بگیرید. در این مقاله از بخش

افرادی که به پولیپ روده بزرگ دچار می شوند، خطر ابتلا به سرطان روده بخصوص سرطان کولوروکتال در آنها می شود. آیا می دانید چگونه می توان با استفاده از روش های طبیعی و گیاهی از بروز این پولیپ ها پیشگیری کرد؟ چگونه میتوان به مبارزه با آنها پرداخته و خود را درمان کنیم؟ ما در این مقاله از بخش بیماری های دکتر سلام به بررسی علائم، عوامل خطر و راه های درمان این بیماری می پردازیم. در نهایت به راهکارهایی می پردازیم که

رژیم غذایی مورد علاقه شما چیست؟ اگر به این فکر هستید که یک استیک آبدار بزرگ برای صبحانه سفارش دهید، ممکن است جدیدترین رژیم غذایی خود را پیدا کرده باشید: رژیم غذایی گوشتخواری. آیا می دانید با پیروی از این رژیم، چه غذاهایی را میتوان در بره غذایی خود بگنجانید یا برای چه افرادی مناسب می باشد؟ این رژیم غذایی دارای مزایا و معایبی است که قصد داریم در این مقاله از بخش تغذیه دکتر سلام، به آن بپردازیم. تمام رژیم های غذایی دارای فواید

آیا مردان هم می توانند به بیماری های مقاربتی و عفونت جنسی مبتلا شوند؟ آگاهی و داشتن اطلاعات درباره علائم و نشانه های بیماری های مقاربتی، برای مردان مهم است، زیرا خیلی کمتر از زنان، در رابطه با این گونه عفونت ها، مورد آزمایش قرار می گیرند و در صورتی که افراد مبتلا به عفونت جنسی ، زود تحت درمان قرار بگیرند، امید زیادی به بهبودی آنها وجود دارد. در این مقاله از بخش جنسی و بیماری های دکتر سلام، به برخی از علل رایج

آیا در دوران بارداری به سر می برید و نگران وضعیت جنین خود در شکمتان هستید؟ با رسیدن به ماه هشتم، با هر بار مراجعه به پزشک، چک

احتمالاً تاکنون در بحث های مرتبط با لاغری و کاهش وزن درباره رژیم کتونی یا کتوژنیک شنیده اید. در حال حاضر رژیم کتوژنیک یکی از محبوب ترین رژیم

آیا می دانید ویتامین D برای رشد استخوان های کودک حیاتی است؟ مواد مغذی به راحتی در دسترس هستند، اما گاهی اوقات ممکن است کودک شما با کمبود

در مورد عمل قلب باز چقدر اطلاعات دارید؟ اگر پزشک معالجتان، این درمان را برایتان تجویز کرده اند، بهتر است قبل از انجام جراحی، اطلاعات خود را در

تشخیص پیش دیابت می تواند یک زنگ هشدار باشد. این وضعیت با افزایش غیر طبیعی قند خون (گلوکز) به علت مقاومت به انسولین، تشخیص داده می شود. در

از جمله پرخطرترین و پرمسئله ترین دوران بارداری، سه ماهه سوم بارداری می باشد. اکثر زنان باردار در این دوران دچار درد و بی

بارداری از لحاظ فیزیکی و احساسی در شما تغییراتی را به وجود می آورد. برخی از این تغییرات خوشایند هستند و برخی دیگر نیستند.

هر چند که در بسیاری از رژیم ها از چربی ها بخاطر کالری زیادشان پرهیز می ‌شود، اما رژیم کتوژنیک بسیار در کاهش وزن موثرتر از رژیم های کم چربی عمل می کنند. علاوه بر همه این ها، در این رژیم فرد احساس گرسنگی کمتری می کند و در اکثر مواقع سیر است، در نتیجه هنگام کاهش وزن به فرد فشار زیادی وارد نمی ‌شود.

مصرف فیبر چندین مزیت دارد از جمله اینکه باعث می شود به مدت بیشتری احساس سیر بودن کنید. خوردن غذاهای غنی از فیبر از پرخوری جلوگیری کرده و از ریزه خواری که باعث خوردن موادی با قند بالا می شود، جلوگیری می کند. چند نمونه از غذاهای غنی از فیبر عبارتند از لوبیا و حبوبات، میوه ها و سبزیجاتی که دارای پوست خوردنی هستند، نان کامل، غلات کامل مانند کوئینا یا جو، غلات کامل، پاستا گندم

بسیاری از متخصصان به افرادی که به ادم لنف دچار هستند توصیه می کنند تا بطور منظم ورزش ملایم انجام دهند. تمرینات هوازی مانند پیاده روی یا شنا کردن می ‌تواند به جا به جایی مایع لنفاوی کمک کرده و باعث بهبود ورم در ناحیه خیز شود.

یک رژیم غذایی که حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان، فیبر و مواد مغذی ضروری باشد، می تواند به محافظت از روده بزرگ کمک کرده و برای مبارزه با سرطان روده مفید باشد. مقدار زیادی میوه و سبزیجات را در رژیم غذایی خود بگنجانید. برخی از بهترین سبزیجات و میوه ها برای محافظت در مقابل سرطان عبارتند از سبزیجاتی از خانواده کلم ها مانند بروکلی و گل کلم و سبزیجات برگ سبز مانند کلم پیچ و اسفناج.

ورزش از بروز پولیپ های روده بزرگ و سرطان روده به دلیل کاهش التهاب، بهبود گردش خون، حمایت از سیستم ایمنی، بهبود عملکرد دستگاه گوارش، کاهش استرس کمک کرده و از دیابت و چاقی جلوگیری می کند. برخی مطالعات نشان داده است که ورزش منظم می تواند خطر ابتلا به سرطان کولون را به میزان 4 تا 5 درصد کاهش دهد.

اختلالات زبان کودک از اختلالات گفتاری متفاوت هستند. اختلال گفتار، ناتوانی کودک در ایجاد صداهای گفتاری است. اما در اختلال زبان، کودک آواها را تولید می ‌کند و گفتارش واضح است. کودکانی که اختلال زبان دارند در فهم گفته ‌های دیگران (زبان دریافتی) یا در بیان خودشان (زبان بیانی) دچار مشکل می‌ شوند.

رژیم گوشتخواری جزء رژیم های غذایی جدید است که باعث کاهش وزن می شود. از معایب آن میتوان به فشار وارد شدن بر روی کلیه ها در اثر متابولیسم پروتئین زیاد، کم شدن فیبر و کاهش آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین C و E در بدن اشاره کرد.

تحقیقات جدید نشان داده اند که تغذیه با شیر مادر باعث کشتن باکتری ها در بدن نوزاد می شود. برای افزایش شیر خود از سیر، جو، دانه کنجد و سبزیجاتی همچون هویج و سبزیجات برگدار سبز استفاده کنند.

در مطالعه جدید نشان داده شد افرادی که مبتلا به اختلالات عاطفی مانند افسردگی و دوقطبی هستند، سمت چپ هیپوتالاموس مغزشان، 5 درصد بزرگتر است. محققان با توجه به شواهد اظهار داشتند ممکن است پاسخ به استرس در عدم تقارن ساختاری و عملکردی این ناحیه از مغز، نقش داشته باشد. یافته ها همچنین نشان داد هیپوتالاموس نقش اساسی در اختلالات خلقی دارد.

رژیم غذایی مدیترانه ای، خطر سکته را کاهش می دهد:

دانشمندان در بزرگترین تحقیق در این زمینه، نتیجه گرفتند که پیوستن به رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند خطر سکته مغزی را کاهش دهد. این مزایا بخصوص برای زنان بالای 4 سال، است.

بهترین ورزش برای شما کدام است؟ همان که آن را انجام خواهید داد. برای تحریک شدن و به مبارزه طلبیدن، چیزی جدید را امتحان

یکی از مهمترین و قدرتمندترین عضلات بدن،عضله های قسمت چهار سر ران هستند که نقش باز و بسته کردن زانو را نیز دارند،در این

پاسخ به سوالات پزشکی و جنسی شما ، در مجله دلگرم کلیک کنید

کمبود روی در بدن ممکن است مشکلات جدی را به همراه داشته باشد. برای افزایش سطح روی در بدن استفاده از قرص زینک پلاس تجویز می گردد. اما باید بدانید استفاده طولانی مدت از آن می تواند عوارضی را نیز در بر داشته باشد.

روی یک فلز است از آنجا که مقدار کمی از آن برای سلامت انسان لازم و ضروری است عنصر کمیاب ضروری یده می شود. قرص زینک پلاس  برای درمان و پیش گیری از کمبود روی و پیامدهای آن مورد استفاده قرار می گیرد. در این مطلب با زینک پلاس و موارد کاربرد آن آشنا می شویم.

قرص زینک پلاس ترکیب ایده آلی برای سلامت سیستم ایمنی و حفاظت از پوست، مو و رشد ناخن می باشد. این قرص حاوی ویتامین A است. روی مسئول عملکردهای مختلفی در بدن است و به بهبود بخشیدن فعالیت 1 آنزیم مختلف کمک می کند. مقدار کمی از روی هر زوزه یرای بدن لازم و ضروری می باشد. ( 8 میلی گرم در روز برای خانم ها و 11 میلی گرم در روز برای آقایان) روی در تنظیم ارتباطات بین نورون ها نقش اساسی ایفا می کند و بر چگونگی تشکیل خاطرات و نحوه یادگیری ما تاثیر می گذارد.

این قرص موارد کاربرد بسیار زیادی دارد که در ادامه برخی از کاربرد ها و نحوه استفاده از آن را به شما توضیح خواهیم داد. این موارد عبارتند از: آکنه، اعتیاد به نوشیدن الکل، بی اشتهایی عصبی، التیام زخم و عمل جراحی، ناراحتی های پوستی، بزرگ شدن پروستات، استرس، ریزش مو، سوختگی، بیماری التهاب روده و دیابت.

استفاده از قرص های زینک پلاس طول مدت و شدت سرماخوردگی های معمولی را تا حدود 4% کاهش می دهد بویژه اگر در 24 ساعت اولیه ظهور علائم سرماخوردگی مصرف گردد.

روی در حفظ ساختار و سلامت پوست نقش مهمی دارد. بیمارانی که زخم های عمیق را تجربه کرده اند اغلب دارای سطح پایینی از روی بوده اند. برای این افراد قرص های زینک پلاس تجویز می گردد تا سطح روی موجود در بدن آن ها افزایش یابد.

نوشیدن الکل به مقدار زیاد و طولانی مدت باعث کاهش جذب روی در بدن می گردد. که می توان با استفاده از قرص های زینک پلاس سطح روی را در بدن خود افزایش دهید.

دوزهای بالای روی ممکن است قند خون را در افراد مبتلا به دیابت کاهش دهد. افراد مبتلا به دیابت بهتر است محصولات روی را با احتیاط بیشتری مصرف کنند.

افرادی که درمان های دیالیزی دریافت می کنند در معرض خطر کمبود روی می باشند و ممکن است به مکمل های روی نیاز پیدا کنند.

افراد بالغ روزانه یک قرص زینک پلاس را به همراه غذا یا بر اساس تجویز پزشک باید استفاده کنند.

استفاده زیاد و طولانی مدت از زینک پلاس ممکن است بر جذب آهن یا کلسیم تاثیر بگذارد. بهتر است این قرص را همراه با وعده های غذایی میل کنید استفاده از آن با شکم خالی ممکن است باعث حالت تهوع گردد. در طول دوره حاملگی و شیردهی به دلیل محتوی ویتامین A بهتر است استفاده نشود و دور از دسترس اطفال قرار گیرد.

 

استفاده زیاد از روی ممکن است عوارضی را در پی داشته باشد. استفاده از دوزهای بالای روی ممکن است باعث ایجاد تب، سرفه، شکم درد، خستگی و دیگر مشکلات از جمله حالت تهوع، اسهال، استفراغ، اختلالات کلیوی و شکمی شود.

قرص زینک پلاس برای افزایش سطح فلز مهم و ضروری روی برای بدن انسان مورد استفاده قرار می گیرد که کمبود این ماده در بدن باعث بروز مشکلات زیادی می گردد. هر چند باید بدانید مصرف طولانی مدت و زیاد از این قرص نیز ممکن است عوارض زیادی به همراه داشته باشد.

منبع : آرگا


اگر می خواهید عمل زیبایی انجام دهید، بخوانید!



دروازه هند ، یادگاری از آمدن و رفتن استعمار


برای انجام جراحی زیبایی به کدام دکترها اعتماد کنیم؟


باغ ادویه گرمسیری پنانگ، جزیره ای رویایی در مالزی


برای پاکسازی پوست چرب از این روش های مطمئن استفاده کنید



هیچوقت این جملات را به زبان نیاورید!

نشانی شما منتشر نخواهد شد.


دکتر ابوالفضل زارعی، جراح پلاستیک و زیبایی بینی، صورت، پلک





1

اینها رو بخوان سالم بمان :

پاسخی بگذارید