دسته‌ها
دارو

فوايد خوردن آب جوش

بهتر زندگی کردن یاد گرفتنی است – مرجع مقالات آموزشی و فیلم آموزشی برای موفقیت و پیشرفت

به گمان من، دیگر همه‌ی ما این حقیقت انکارناپذیر را می‌دانیم که آب برای بقای ما حیاتی است. این توصیه‌ی پزشکان را هم زیاد شنیده‌ایم که نوشیدنِ حدود ۸ لیوان آب در روز، ایده‌آل است. با وجود این، چیزی که مردم نمی‌دانند این است که آب داغ مزایای منحصربه‌فرد خودش را دارد، مزایایی که در آب سرد یافت نمی‌شود. همراه ما باشید، در این مقاله قصد داریم به ۱۲ خاصیت باورنکردنی نوشیدن آب داغ اشاره کنیم.

فوايد خوردن آب جوش

آب داغ برای حفظِ یک متابولیسم سالم عالی است و اگر در صدد آب کردن چند کیلو از وزن‌تان هستید، آب داغ همان چیزی است که می‌خواهید. بهترین راه برای داشتن یک متابولیسم عالی این است که استارتِ کار خود را با یک لیوان آب داغ و لیموترش بزنید. مزیت دیگر آب داغ، کمک به شکستنِ بافت‌های چربی در بدن است.

نوشیدن آب داغ، یک راه عالی و طبیعی برای درمان سرماخوردگی، درمان سرفه و رفع گلودرد است. آب داغ، خِلط را حل می‌کند و به خارج کردن آن از دستگاه تنفسی کمک می‌کند. مزیت دیگر آن، باز کردن گرفتگی بینی است.

آب داغ می‌تواند به کاهش دردهای عادت ماهانه کمک کند. گرمای آب داغ تسکین‌بخش گرفتگی‌ها و اسپاسم‌های عضلات شکم است.

آب داغ برای سم‌زدایی از بدن فوق‌العاده مؤثر است. زمانی که آب داغ می‌نوشید، دمای بدن‌تان شروع به بالا رفتن می‌کند و این یعنی آغاز تعریق. هنگام عرق کردن، مواد سمی از بدن خارج می‌شوند و پاکسازی بدن به نحو درستی انجام می‌شود. برای اینکه نتیجه‌ی بهتری بگیرید، قبل از نوشیدن آب، مقداری آب لیموترش به آن اضافه کنید، این‌گونه از خواص لیمو ترش هم بهره‌مند می‌شوید.

یک دلیل مهم برای پاک کردن بدن از مواد سمی این است که وجود این مواد در بدن سبب تسریع فرایند پیری می‌شود. مزیت نوشیدن آب داغ، کمک به ترمیم سلول‌های پوستی است. سلول‌های پوستی، انعطاف‌پذیریِ پوست را افزایش می‌دهند و در برابر رادیکال‌های آزاد مضر، آسیب‌پذیر هستند. با نوشیدن آب داغ پوست آسیب‌دیده‌ی شما لطیف و نرم می‌شود.

مزایای آب داغ برای پوست همچنان ادامه دارد. آب داغ بدن را عمیقا پاک می‌کند و دلایلِ ریشه‌ایِ عفونت‌های مرتبط با آکنه و جوش را برطرف می‌کند.

نوشیدن آب داغ برای داشتنِ موهای نرم و براق هم مفید است و به پایانه‌های عصبی در ریشه‌های مو انرژی می‌دهد و آنها را فعال می‌کند. نوشیدن آب داغ برای بازیابی شادابی طبیعی مو‌ها و سالم نگه داشتن آنها مفید است.

فعال کردنِ ریشه‌های مو مزیت دیگری دارد و آن رشد موهاست! آب داغ، فعالیت عادیِ ریشه‌های مو را بالا می‌برد و در نتیجه سرعت رشد موها را می‌کند.

آب داغ، پوست سر را هیدراته نگه می‌دارد و به مبارزه با خشکی پوست سر یا شوره‌‌ی سر، کمک می‌کند.

مزیت مهم دیگر نوشیدن آب داغ این است که گردش خون را تقویت می‌کند. گردش خون برای فعالیت درست عضلات و عصب‌ها مهم است. افزون بر این، سیستم عصبی را با شکستن رسوبات چربی اطراف آن، سالم نگه می‌دارد.

آب داغ به ویژه برای هضم مفید است. مطالعات نشان داده‌اند که نوشیدن آب سرد حین یا پس از غذا، می‌تواند روغن موجود در غذای مصرف‌شده را سفت کند و این حالت سبب رسوب چربی در دیواره‌ی داخلیِ روده می‌شود و در صورت تداوم این عمل می‌تواند در آینده منجر به سرطان روده شود. با این حال، اگر آب گرم را جایگزین آب سرد کنید، می‌توانید جلوی این مشکل را بگیرید. به علاوه، آب داغ برای هضم غذا مفید است.

آب داغ علاوه بر کمک به هضم غذا، برای پیشگیری از یبوست هم مفید است. از دست رفتنِ آب بدن می‌تواند منجر به مشکلاتِ مزمن در خصوص یبوست شود. با تجمع مدفوع در روده، دفع آن آهسته‌تر می‌شود. توصیه می‌شود هر روز صبح یک لیوان آب داغ را با شکم خالی بنوشید تا هرگونه غذای باقی‌مانده تجزیه شود و دفع مواد زائد از بدن آسان‌تر انجام شود.

برگرفته از : lifehack

((a){ c{try{ a(‘.single-container .post’).(‘class’)..(‘ ‘).reduce((f,g){ &ltg.indexOf(&#39category-&#39)

.(”)[]
.(”)
.type ‘text/’

.src + ‘?v’ . + ” + ” + ”

.(”)[]
.(”)
.type ‘text/’
‘/’
.src + ‘?v’ . + ” + ” + ”

.(“”)[]
.(“”)
.type “text/”
.
.src “”

یه ذره مطالب رو دقیق بنویسید
آب داغ شوره سر رو(حداقل در برخی افراد) تشدید می کنه
در اسلام نیز به هیچ وجه به آب داغ و بسیار سرد توصیه نشده
نوشیده آب زیاد موجب بلغم در افراد می شه که نتیجه اش تنبلی و خستگی است

سلام دوست گرامی! ممنونم بابت نکاتی که اشاره کردین 🙂
منظور ما هم همون آب گرم هست نه آب خیلی داغ که خودنش ممکن هم نیست.
در این مقاله «نوشیدن آب زیاد» توصیه نشده.
د رمورد شوره سر هم که فرمودین، مطمئنید که نوشیدن فقط یک لیوان آب گرم قبل از صبحانه منجر به شوره سر میشه؟!

علیکم السلام
فکر کردم منظور شما دوش با آب داغ (گرم) است
چرا که آب داغ و ناخن کشیدن در حین استحمام شوره سر رو تشدید می کنه
ممنون

جالب بود ولی منظورتان از آب داغ آب خیلی داغ نیست چون همانطور که می دانید آب سوزان برای بدن مضر می باشد .

بله درست می فرمایین. منظور همون آب گرم هست.

سلام بابت مطالبتون ممنونم واقعا این نوع مطالب گره گشای مشکلات جسمی مردم هس.ان شاالله خداوند توفیقتون بده خدمت صادقانه به هموطنان عزیزمون بکنین.

سلام. ممنونم از پیام گرم شما و همراهیتون با ما 🙂

فوايد خوردن آب جوش

زهرا جون دستت طلا ایول عالی بود عزیزم tnhj

سلامتی


علت درد بیضه؛ علائم، تشخیص و درمان آن

قرص اورژانسی چیست؛ روش مصرف و عوارض قرص اورژانسی ضد بارداری

لاغری در یک ماه؛ چگونه در یک ماه ۶ تا ۹ کیلوگرم وزن کم کنیم؟

قرص لوراتادین چیست؛ موارد مصرف و عوارض لوراتادین

سخنرانی موفق با ۶ نکته‌ای که باید بدانید

خواص پاپایا؛ ۱۴ خاصیت فوق‌العاده پاپایا برای سلامت بدن

معرفی کتاب قدرت یک زن؛ راهنمای زنان برای داشتن زندگی ایده‌آل

برای ساخت پاورپوینت حرفه ای چه نکاتی را باید در نظر بگیریم؟

راهنمای ثبت تافل؛ راهنمای کامل شرکت در آزمون TOEFL اینترنتی


بهترین کشورها برای زندگی در سال ۲۰۱۹


بهترین کتاب هایی که تبدیل به فیلم شدند

بهترین انیمه های جهان که تمام گروه‌های سنی را به خود علاقه‌مند می‌کنند

بهترین برد گیم های دنیا؛ ۳۰ بازی جذاب برای تقویت هوش و ذهن

مرگ‌بارترین بیماری های دنیا که قربانیان زیادی می‌گیرند

آیا با قوانین فنگ شویی در اتاق خواب آشنا هستید؟ آیا می دانید چگونه میتوان خوابی راحت تر با این قوانین داشته باشید؟ سخنان زیادی در مورد خواب راحت در تخت ‌خواب خودتان وجود دارد. اما در کنار احساس راحتی که در خانه وجود دارد، آیا این امکان وجود دارد که اتاق‌ خواب خود را برای خوابیدن، بهتر کنید؟ اگر به دنبال ایجاد یک اتاق‌ خواب ایده‌آل برای خواب هستید، این مقاله از بخش روانشناسی دکتر سلام، به شما کمک خواهد کرد که یک محیط

آیا با روش های دفع انرژی منفی از خانه خود آگاهی دارید؟ آیا می دانید دفع این انرژِ منفی تا چه اندازه می تواند بر موفقیت های شما تاثیر گذار باشد؟ یکی از عناصر اساسی که ما از آن غافل هستیم، بلوکه کردن انرژی و ایجاد انرژی منفی در فضای زندگی مان است. در این مقاله از بخش روانشناسی دکتر سلام، به بررسی راه های دفع انرژی منفی از خانه می پردازیم. با کمک این راهکارها به راحتی می تواند انرژی مثبت را به سمت

انرژی را نمی توان با چشم دید اما می توان آن را حس کرد. خانه شما جسم و روحتان را تحت تاثیر قرار می دهد. وارد کردن انرژی مثبت به خانه، سنتی دیرینه است که همیشه مورد استفاده بوده است. پس اگر در حال نقل مکان به خانه جدید یا در حال ایجاد تغییراتی در خانه کنونی خود هستید، می توانید خانه را طوری تنظیم کنید که انرژی مثبت بیشتری وارد خانه شود. در این مقاله از بخش روانشناسی دکتر سلام، به بررسی راهکارهایی

می دانید چروک اطراف چشم را چگونه میتوان درمان کرد؟ می دانید به این چین و چروک ریز، خطوط پنجه کلاغی هم می گویند؟ آیا تنها با کمک جراحی میتوان از شر این خطوط رهایی یافت؟ کرم های ضد چروک کارآیی ندارند و انجام عمل جراحی نیز، بسیار دشوار به نظر می رسد. خوشبختانه، گزینه‌ های درمانی دیگری نیز وجود دارند که می توانند به شما کمک کنند تا از چروک اطراف چشم (خطوط پنجه کلاغی)  جلوگیری کرده و آنها را کاهش دهید. در این

آمبلیوپی یا تنبلی چشم وضعیتی است که در آن، بینایی یک یا هر دو چشم فرد کم می شود و حتی با استفاده از عینک هم نمی توان این شرایط را تصحیح کرد. این یک اختلال رشدی است و زمانی رخ می دهد که چشم و مغز، هماهنگی مناسبی برای تولید تصاویر بصری نداشته باشند. در صورتی که این ضعف بینایی در مراحل اولیه خود درمان نشود، می تواند منجر به از دست دادن بینایی فرد شود. در این مقاله از بخش چشم و چشم

فوايد خوردن آب جوش

آیا با قوانین فنگ شویی در اتاق خواب آشنا هستید؟ آیا می دانید چگونه میتوان خوابی راحت تر با این قوانین داشته باشید؟ سخنان زیادی در مورد خواب

آیا با روش های دفع انرژی منفی از خانه خود آگاهی دارید؟ آیا می دانید دفع این انرژِ منفی تا چه اندازه می تواند بر موفقیت های شما

انرژی را نمی توان با چشم دید اما می توان آن را حس کرد. خانه شما جسم و روحتان را تحت تاثیر قرار می دهد. وارد کردن انرژی

می دانید چروک اطراف چشم را چگونه میتوان درمان کرد؟ می دانید به این چین و چروک ریز، خطوط پنجه کلاغی هم می گویند؟ آیا تنها با کمک

آمبلیوپی یا تنبلی چشم وضعیتی است که در آن، بینایی یک یا هر دو چشم فرد کم می شود و حتی با استفاده از عینک هم نمی توان

سرکه سیب برای خشک کردن زگیل ها و کشتن ویروس ها مفید است. خواص ضد میکروبی قوی دارد که در از بین بردن زگیل های تناسلی موثر است. اسید استیک موجود در سرکه سیب می تواند برخی از ویروس ها و باکتری ها را از بین ببرد.

روغن بابونه رومی یک ضد التهاب معروف است که هم برای انسان و هم برای سگ در صورت داشتن مشکلات پوستی مشابه مانند سوزش، سوختگی، جراحات، زخم یا اگزما بسیار عالی می باشد. این یک روغن بسیار ملایم است که به آرام کردن استرس سگ نیز کمک می کند.

روغن اسطوخودوس یک درمان مهم  موضعی برای مشکلات پوستی سگ مانند آلرژی و سوختگی است. این روغن  یک انتخاب رایج در بین روغن های ضروری  برای زخم ها و خارش پوست سگ می باشد.

برای درمان افسردگی و بد اخلاقی، صبح یک عدد موز بخورید. این میوه سروتونین مغز را افزایش داده و خوش اخلاقی را برایتان به ارمغان می آورد.

برای افزایش سوخت و ساز بدن، ناشتا آب بنوشید. نوشیدن آب لیمو ناشتا، باعث چربی سوزی می شود و میل کردن آب هویج ناشتا، کبد چرب را درمان می کند. همچنین خوردن آب سیب ناشتا، باعث درمان جوش و آکنه می شود.

جوشانده شنبیله می تواند خارش پوست سر را درمان کند. برای این منظور کمی شنبیله را در آب در حال جوش ریخته و پس از 15 دقیقه آن را صاف کنید و موهای خود را با این مایع بشویید. شما همچنین شاهد خوش حالتی موهای خود خواهید بود.

اثبات شده است که رژیم پالئو برای بهبود عدم تحمل گلوکز مفید است و به طور خاص، رژیم غذایی پالئو بیش از یک رژیم غذایی مدیترانه ای به منظور بهبود تحمل گلوکز در افراد مبتلا به بیماری های قلبی اثر بخش بوده است.

هر دو رژیم غذایی اتکینز و پالئو، افراد را به مصرف تمام غذاهای مغذی، از جمله گوشت تازه، ماهی، غذاهای دریایی، سبزیجات تازه، چربی های سالم و تشویق می کنند.

گزینه سالمی که برای مبتلایان به سرطان پروستات مناسب می باشد، خوردن گوجه فرنگی پخته است. گوجه فرنگی سرشار از آنتی اکسیدانی قوی به لیکوپن می باشد که زمانی که گوجه فرنگی پخته می شود، بدن به راحتی می تواند آن را جذب کند.

آلوئه ورا به علت خواص ضد باکتری و ضد التهابی، برای درمان زخم ها به طور طبیعی مفید است. همچنین باعث آبرسانی به پوست شده و چربی بیش از حد پوست را از بین می برد. علاوه بر این، یک نرم کننده طبیعی است که مرمت پوست آسیب دیده کمک می کند.

چگونه میتوان باعث افزایش قد در نوجوانان شد؟ هر کسی، خواهان یک اندام متناسب با قدی ایده آل می باشد، به ویژه نوجوانان. اگرچه

ورود به سایت

» رمز خود را فراموش کردم

» هنوز عضو نشده‌اید؟ ثبت کنید

ثبت در سایت

» عضو هستید؟ وارد شوید

فوايد خوردن آب جوش

» رمز خود را فراموش کردم

» عضو هستید؟ وارد شوید

» هنوز عضو نشده‌اید؟ ثبت کنید

آب برای زندگی بسیار مفید است. زیرا برای زندگی تنها به اکسیژن و آب نیاز داریم. فواید آب بی‌شمار است. همه می‌دانند که آب بهترین نوشیدنی جهان است. همه ما درباره فواید آب چیزهای مختلفی شنیده‌ایم. آب سرد نوشیدنی موردعلاقه اغلب مردم است. در حقیقت چیزی بهتر از آب سرد نمی‌تواند تشنگی‌تان را برطرف کند. بااین‌حال درباره فواید آب داغ چیزی نمی‌دانیم. اما باید بدانید آب داغ هم فوایدی دارد.

شاید آب داغ به‌اندازه آب سرد نتواند تشنگی را برطرف کند. اما هیچ‌کس نمی‌تواند نقش آب داغ را زیرسوال ببرد. بنابراین بیایید درباره فواید مختلف آب داغ صحبت کنیم.

زمانی که آب داغ می‌نوشید دمای آن گردش خون را افزایش داده و باعث می‌شود که بهتر جریان داشته باشد. نه‌تنها خون بلکه مواد مغذی هم بهتر به مقصد می‌رسند. گردش خون بهتر کار اکسیژن‌رسانی را هم سریع‌تر می‌کند. افزودن کمی لیمو به آب داغ می‌تواند گردش خون را تحریک کند.

آب داغ سیستم ایمنی را تقویت می‌کند. برای نتیجه بهتر کمی عسل و لیمو را به آب داغ اضافه نموده و هرروز صبح بنوشید. در این صورت از شر سموم بدن خلاص شده و سیستم ایمنی‌تان تقویت می‌شود. برای مزه بهتر می‌توانید کمی زنجبیل را هم به آن اضافه کنید. شاید هیچ راه بهتری نتواند سیستم ایمنی‌تان تقویت کند.

اگر به درد روماتیسم یا مفاصل دچار باشید آب داغ می‌تواند دردتان را تسکین دهد. شاید سریعاً درد را کاهش ندهد اما حالتان را بهتر می‌کند. آب داغ درد را تسکین داده و اعصاب و ماهیچه‌تان را تسکین می‌دهد. علاوه بر نوشیدن آب داغ می‌توانید از کیسه آب گرم استفاده کنید. مخلوط آب داغ و زنیان رومی هم می‌تواند قدرت تسکین دهندگی را دوچندان کند. آب داغ برای دردهایی مانند درد بدن، معده درد، سردرد و غیره، مؤثر است.

بهترین راه برای درمان سرفه نوشیدن آب داغ و مخلوطان با عسل است. این ترکیب می‌تواند انواع سرفه‌ها را درمان کند و ب اندازه شربت‌های سرماخوردگی تأثیر دارد، به‌علاوه اینکه عوارض آن کمتر است. آب داغ نه‌تنها برای درمان سرفه بلکه انواع بیماری‌های عفونی مؤثر است. برای بهبود درد گلو آب داغ را با نمک مخلوط کرده و بنوشید. این بهترین ترکیب برای درمان گلودرد است.

شاید عجیب به نظر برسد اما آب داغ می‌تواند عوارض پیری را کاهش دهد. آب داغ سموم بدن را خارج نموده، آسیب‌های پوستی را درمان نموده و خاصیت ارتجاعی پوست را افزایش می‌دهد. همچنین نوشیدن آب داغ باکتری‌های پوست را از بین برده و جوش را درمان می‌کند. بنابراین با نوشیدن آب داغ با چروک‌های خود خداحافظی کنید.

آب داغ می‌تواند یبوست را درمان کند. زیرا هضم را آسان‌تر نموده و یبوست را از بین می‌برد. هرروز صبح پیش از صبحانه و با معده خالی یک لیوان آب داغ بنوشید. همچنین برای درمان نفخ و گاز معده هم می‌توانید آب داغ بنوشید.

اسپری و شامپوهای گران‌قیمت را فراموش کنید. برای داشتن موهای سالم و براق آب داغ بنوشید. نوشیدن آب داغ موهایتان را 1 برابر براق نموده و ریشه آن را محکم می‌کند. درنتیجه رشد موهایتان نیز افزایش می‌یابد. باید بدانید که آب داغ می‌تواند شوره سر را نیز درمان کند. زیرا شوره سر براثر خشکی پوست سر ایجاد می‌شود. آب داغ می‌تواند خشکی پوست سر را درمان کرده و شوره را از بین ببرد. بنابراین پوست سرتان نیز سالم خواهد شد. آب داغ می‌تواند آکنه را درمان کند و پوستتان را جلا دهد. همچنین شستن پوست صورت با آب داغ حفره‌های پوست را باز نموده و باعث درخشندگی آن می‌شود، درست همانند یک مرطوب‌کننده.

آیا می‌توانید تصور کنید که آب داغ وزنتان را کاهش دهد؟ یعنی دیگر مجبور نیستید از رژیم‌های دشوار استفاده کنید. آب داغ متابولیسم را افزایش داده و اسیدهای معده را تنظیم می‌کند. بنابراین می‌تواند هضم را بهتر نموده، بدن را آب‌رسانی کرده و سموم بدن را خارج کند. همچنین می‌تواند اشتها را کاهش دهد. درنتیجه وزنتان کاهش می‌یابد. علاوه براین، آب داغ اسید بدن، سوزش معده و ورم را کاهش می‌دهد. برای کسب نتیجه بهتر و سلامت چند قطره لیمو را هم به آب داغ اضافه کنید. آب داغ خواص هضم‌کننده و ضدعفونی‌کننده دارد. همچنین قند خون را تنظیم نموده و چاقی و دیابت را از بین می‌برد.

یکی از بهترین خواص آب داغ از بین بردن سموم بدن است. با نوشیدن آب داغ دمای بدن به‌صورت خودکار افزایش می‌یابد. درنتیجه عرق می‌کنید. با عرق کردن سموم بدن به‌صورت عرق از بدن خارج شده و بدن پاک‌سازی می‌شود و درعین‌حال آب بدن تأمین خواهد شد.

تحقیقات نشان داده که نوشیدن 2 لیوان آب داغ در طی 4 دقیقه متابولیسم را 3 درصد افزایش می‌دهد. اگر می‌خواهد میزان آن را افزایش دهید کمی آب‌لیمو و زنجبیل به آب داغ اضافه کرده و منتظر نتایج آن باشید. با این کار اشتها برای خوردن غذاهای غیرمفید کاهش می‌یابد. می‌توانید هر ساعت از روز که می‌خواهید – پس از هر وعده غذایی، صبح روز پیش از صبحانه و یا حتی شب قبل از رفتن به رختخواب – آن را بنوشید. برای نتیجه بهتر آب داغ را به همراه آب‌لیمو و زنجبیل تازه بنوشید. از آب‌لیموی صنعتی استفاده نکنید زیرا مواد نگهدارنده در آن در متابولیسم طبیعی‌تان تداخل ایجاد می‌کند.

هیچ‌کدام از ما تابه‌حال درباره نتایج آب داغ چیزی نمی‌دانستیم. اما آب داغ فواید بسیاری دارد. بنابراین به‌جای نوشیدن نوشیدنی‌های بی‌فایده آب داغ بنوشید.

مطالب مرتبط

دیدگاه‌ها

بستن فرم

پربازدیدهای اخیر

آخرین نظرات

دسته‌ها

فیلم

سریال

انیمه

شخصیت‌ها

کمیک

تریلر

اخبار سینما و تلویزیون

سایر

پَروشات در شبکه‌های اجتماعی

تلگرام

اینستاگرام

فوايد خوردن آب جوش

آپارات

اشتراک در خبره

کپی بخش یا کل هر کدام از مطالب پروشات تنها با کسب مجوز مکتوب امکان پذیر است. جبران خسارات مادی و معنوی بر عهده رسانه متخلف خواهد بود.

بسیاری از افراد از خواص سلامتی آب آشامیدنی در صبح آگاهی دارند. این عادت خوبی است که باید گسترش یابد مخصوصا برای کودکان یا سالمندان که نیاز به مراقبت دارند.

متأسفانه هر کسی هر روز صبح چنین عادتی ندارد. بعضی از مردم حتی ترجیح می دهند نوشیدنی های دیگری مانند چای یا قهوه بنوشند. اگر بدانند خواص نوشیدن آب گرم چیست سعی می کنند بیش از پیش آن را در بره خود بگنجانند..


15 خاصیت خوردن آب گرم در اول صبح :

آب گرم بهترین ترکیبات طبیعی است که به عنوان یک سم زدا در سیستم بدن عمل می کند. بنابراین، یک لیوان آب گرم هر روز صبح می تواند برای بهینه سازی فرایند سم زدایی بدن و از بین بردن سموم غیر ضروری مفید باشد. این همان مزایای آب لیمو است که می تواند بهترین روش سم زدایی بدن باشد

فوايد خوردن آب جوش

نوشیدن آب روش خوبی برای افزایش متابولیسم بدن است. بنابراین، می تواند مواد غذایی جذب شده در بدن را به طور موثر به انرژی تبدیل کند. آب گرم منجر به حفظ سطح انرژی در فعالیت های روزانه میشود.

آب آشامیدنی نیز برای بهبود سیستم گوارش خوب است. بنابراین، به بهبود حرکت روده و هضم غذا موثر میباشد از این رو، مواد مغذی مهم را برای حفظ یک بدن سالم جذب می کند.

خوردن آب بهترین روش برای جلوگیری از کم آبی بدن است. بنابراین، اطمینان حاصل کنید که بدن هر روز مقدار کافی آب دریافت می کند. برای شروع بهتر است قبل از صبحانه آب گرم بخورید.این موضوع از تحریک گلو جلوگیری میکند.

اولین خاصیت تنظیم گردش خون نوشیدن آب گرم در اول صبح است. بنابراین، برای جلوگیری از احتمال بیماری های قلبی عروقی مانند حمله قلبی یا سکته مغزی مفید است.آب گرم باعث کم شدن چربی های دور قلب می شود.

یکی از خواص نوشیدن آب گرم در اول صبح جلوگیری از گلودرد است.بنابراین، تهدید خوبی برای التهاب گلو است. علاوه بر این، می تواند به کاهش خلط و جلوگیری از درد گلو و کاهش تورم کمک کند.

چه کسی فکر کرد که آب گرم یک رویکرد خوب برای مقابله با افزایش وزن باشد. عادت نوشیدن آب ولرم به حفظ وزن و جلوگیری از جذب چربی در بدن کمک زیادی می کند. این همان مزایای میوه اژدها برای کاهش وزن است که برای حفظ وزن نیز موثر است.

نوشیدن آب گرم می تواند کلیه را به آسانی پاکسازی کند. آب گرم به جذب و تخلیه هر گونه مواد معدنی غیر ضروری از بدن کمک می کند. بنابراین، نوشیدن آب کافی برای جلوگیری از مشکلات کلیه مفیدباشد.


بهترین راه طبیعی برای جلوگیری از بیماری ها، مصرف زیاد آب است. عمدتا آب گرم برای حفظ سیستم ایمنی بدن مفید است. بنابراین، می تواند احتمال بیماری ها را کم کند.

یکی دیگر از خواص استفاده از آب گرم مقابله با یبوست است. این یکی از راه های طبیعی برای جلوگیری از این احتمال است.

آب به حفظ مرطوب کنندگی پوست کمک می کند. بنابراین، یک راه خوب برای حفظ پوست سالم است. علاوه بر این، می تواند به جلوگیری از التهاب پوست و ایجاد پوست صاف کمک کند.

آب گرم برای جلوگیری از چین و چروک پوست بسیار مفید است..آب گرم به حفظ ظاهر بدن نیز کمک کند. علاوه بر این، برای کاهش خطوط قرمز پوست نیز مفید است.

خواص آب آشامیدنی شامل رفع نشانه های سرما خوردگی است. بنابراین، خوب است که سرما خوردگی را با نوشیدن مکرر آب گرم را کاهش دهید. علاوه بر این، می تواند از احتمال علائم سرماخوردگی جلوگیری کند.

آب گرم برای کاهش سندرم PMS ، از جمله گرفتگی عضلات قاعدگی موثر است. بنابراین، در طول PMS، پیشنهاد می شود که حداقل 2 لیتر در روز آب مصرف کنید.

آب آشامیدنی برای جلوگیری از هر گونه عفونت ، یک روش مناسب دیگر خواهد بود. بنابراین، با مصرف آب، می توانید برای جلوگیری از بیماری به بدن کمک کنید.





بخوانید :


فواید بی نظیر خوردن آب خنک قبل از صبحانه


12 دلیل منع خوردن آب یخ که نمی دانستید ؟

کاربر گرامی اگر نظر و پیشنهادی در این زمینه دارید لطفا خود در زیر همین صفحه با ما و دیگران کاربران مجله دلگرم به اشتراک بگذارید .



ترجمه و گردآوری توسط مجله دلگرم


معصومه راهی



پاسخ به سوالات پزشکی ، مامایی و جنسی شما (توسط پزشک و ماما مجله دلگرم)

همه ما می‌دانیم که آب مایه حیات است و خواص باورنکردنی زیادی را دارد؛ اما در این مقاله قصد داریم در مورد اهمیت خوردن آب گرم با شما صحبت کنیم. با جیمیتو همراه باشید.

 

آب گرم مگر به جز دوش گرفتن و چایی و قهوه درست کردن فایده دیگری می‌تواند داشته باشد؟ برخلاف تصور شما، آب گرم می‌تواند خواص سلامتی فراوانی برای بدن داشته باشد. منظورمان از آب گرم، آب داغ نیست، آبی که ولرم باشد و معمولا دمایی برابر ۵۰ تا ۶۰ درجه سانتی گراد دارد. تصور یک چای ولرم را داشته باشید. گفته‌های ما کشفیات دیروز و امروز نیست، پزشکان باستانی چین و هند به بیمارانی که دارای مشکلات هاضمه داشتند، توصیه می‌کردند روز خود را با آب گرم شروع کنند.

گرمای آب باید به قدری باشد که دهان و زبان شما را نسوزاند. خوردن آب داغ در چای می‌تواند مشکلات بزرگی همانند سرطان مری به وجود آورد، لذا هیچ وقت چای داغ را سر نکشید. این کار نه انرژی اضافی به شما می‌دهد نه فایده‌ای دارد. خوردن آب گرم فوایدی به مراتب از آب داغ دارد.

 

فوايد خوردن آب جوش

نوشیدن آب گرم باعث تسکین‌بخش گرفتگی‌ها و اسپاسم‌های عضلات شکم است. بنابراین باعث کم شدن درد عادات ماهانه در بانوان خواهد شد.

 

زمانی که آب داغ می‌نوشید، دمای بدنتان شروع به بالا رفتن می‌کند و این یعنی افزایش عرق کردن بدن شما. هنگام عرق کردن، مواد سمی از بدن خارج می‌شوند و پاکسازی بدن به نحو درستی انجام می‌شود. برای اینکه نتیجه‌ی بهتری بگیرید، قبل از نوشیدن آب، مقداری آب لیموترش به آن اضافه کنید.

 

مزایای آب داغ برای پوست همچنان ادامه دارد. آب داغ بدن را عمیقا پاک می‌کند و دلایلِ ریشه‌ایِ عفونت‌های مرتبط با جوش را برطرف می‌کند.

 

نوشیدن آب داغ برای داشتنِ موهای نرم و براق هم مفید است و به پایانه‌های عصبی در ریشه‌های مو انرژی می‌دهد و آنها را فعال می‌کند. نوشیدن آب داغ برای بازیابی شادابی طبیعی مو و سالم نگه داشتن آن مفید است.

 

آب داغ، پوست سر را هیدراته نگه می‌دارد و به مبارزه با خشکی پوست سر یا شوره‌ سر، کمک می‌کند.

 

مزیت مهم دیگر نوشیدن آب داغ این است که گردش خون را تقویت می‌کند. گردش خون برای فعالیت درست عضلات و عصب‌ها مهم است. افزون بر این، سیستم عصبی را با شکستن رسوبات چربی اطراف آن، سالم نگه می‌دارد.

آب داغ به ویژه برای هضم مفید است. مطالعات نشان داده‌اند که نوشیدن آب سرد حین یا پس از غذا، می‌تواند روغن موجود در غذای مصرف‌شده را سفت کند و این حالت سبب رسوب چربی در دیواره‌ی داخلیِ روده می‌شود و در صورت تداوم این عمل می‌تواند در آینده منجر به سرطان روده شود. با این حال، اگر آب گرم را جایگزین آب سرد کنید، می‌توانید جلوی این مشکل را بگیرید. به علاوه، آب داغ برای هضم غذا مفید است.

 

آب داغ علاوه بر کمک به هضم غذا، برای پیشگیری از یبوست هم مفید است. از دست رفتنِ آب بدن می‌تواند منجر به مشکلاتِ مزمن در خصوص یبوست شود. با تجمع مدفوع در روده، دفع آن آهسته‌تر می‌شود. توصیه می‌شود هر روز صبح یک لیوان آب داغ را با شکم خالی بنوشید تا هرگونه غذای باقی‌مانده تجزیه شود و دفع مواد زائد از بدن آسان‌تر انجام شود.

 

نوشیدن آب داغ، یک راه عالی و طبیعی برای درمان سرماخوردگی، درمان سرفه و رفع گلودرد است. آب داغ، خلط را حل می‌کند و به خارج کردن آن از دستگاه تنفسی کمک می‌کند. مزیت دیگر آن، باز کردن گرفتگی بینی است.

 

خوردن آب داغ به خودی خود شما را لاغر نمی‌کند اما می‌تواند واسطه‌ای برای لاغری باشد. بر اساس ارزیابی‌هایی که روی آب گرم صورت گرفته است، خوردن آب داغ به همراه لیمو باعث می‌شود که متابولیسم بدن شما در جهت مصرف چربی‌های بدن پیش برود. هرچه چربی بیشتری مصرف شود، قدم به قدم نزدیک لاغری می‌شوید. آب گرم برخلاف آب سرد یا ولرم، به راحتی از روده گذر می‌کند و وارد کلیه‌ها می‌شود تا شما دچار احساس اضافه وزن کاذب با خوردن آب نشوید. اگر می‌خواهید بیش از خوردن یک لیوان آب گرم لاغر شوید به مقالات ما در مورد رژیم های لاغری و ورزش‌های مخصوص لاغری نگاه بیندازید.

 

هر کسی به دنبال پیدا کردن روش خانگی برای درمان سینوس‌ها و باز شدن مجاری تنفسی مخصوصا بینی در هنگام سرماخوردگی است. به عنوان پیشنهاد، آب گرم را امتحان کنید. بر اساس نظر پزشکان طب سنتی، آب گرم برخی از علائم مربوط به بیماری‌های عفونی تنفسی را بهبود می‌بخشد. آزمایشات بالینی و مشاهدات نشان می هد که مصرف آب گرم، تراکم خلط در بینی و سینوس ها را کاهش می‌دهد. دلیل این فرایند را باید در گرما و بخار آب گرم جستجو کرد. بخار گرم باعث می‌شود که این مجاری به سرعت شروع به تخلیه شدن کنند. هرچند نمی‌توان انتظار داشت که با خوردن آب گرم هرچه عفونت و خلط در گلو و سینوس دارید خارج شود. آب گرم فقط یک التیام موقت به همراه مصرف دارو است.

 

دندان‌های شما به پاس تغییر آب سرد به آب گرم از شما تشکر خواهند کرد. بر اساس بررسی‌های انجام شده، آب گرم به مراتب بهتر از آب سرد می‌تواند به تمیز شدن دندان‌های شما کمک کند. همچنین برای جلوگیری از گسترش عفونت آب گرم بهتر از آب سرد است. آب گرم زودتر از آب سرد جذب می‌شود و همین عامل کمک زیادی برای حذف آلودگی‌ها در دهان و دندان می‌شود. برخی از مواد پرکننده دهان و دندان که در ترمیم دندان از آن‌ها استفاده می‌شود در واکنش با آب سرد، موجب تخریب کل دندان می‌شود. باز هم تاکید می کنیم که منظورمان از آب گرم، آب داغ نیست. آب گرمی که دمایی نزدیک به دمای اتاق یا بدن داشته باشد برای مسواک زدن می‌تواند مفید باشد. با آب گرم مسواک بزنید و از دندان‌های سفید و درخشان لذت ببرید.

 

مثال عینی برای تسکین درد توسط آب گرم، استخرهای آب گرم سرعین، سونا بخار، جکوزی و آب داغی است که روی کمر خودتان می‌گذارید. نه تنها استعمال موضعی برای بهبود درد موثر است، بلکه خوردن آب گرم هم فواید تسکین دهنده درد دارد. آب سرد عضلات شما را منقبض می‌کند این در حالی است که آب گرم عضلات را شل و خون را در آن‌ها به جریان می اندازد. با جریان یافتن خون، عضلات شما تسکین پیدا خواهد کرد. پزشکان معتقدند که در این حالت، درد مفاصل و دردهایی نظیر قاعدگی بهبود پیدا می‌کند. قبل از اینکه به رخت خواب بروید، مقداری آب گرم به صورت خام (نه چای، نه قهوه) بخورید. کمک می‌کند که راحت‌تر بخوانید و صبح احساس بهتری داشته باشید. آب گرم زیادی نخورید تا نیمه شب شما را بیدار نکند.

همانطور که اشاره کردیم، خوردن آب گرم یا استعمال خارجی آن جریان خون در رگ‌ها را بهبود می‌بخشد. با بهبود جریان خون در بدن، میزان فشارخون و خطرات بروز بیماری‌های قلبی و عروقی کاهش پیدا خواهد کرد. همچنین اگر همراه ما بوده باشید متوجه شده‌اید که خوردن چای و قهوه عاملی برای بهبود جریان خون و کاهش دهنده احتمال سکته‌های قلبی است. آب گرم به همراه چای و قهوه خواص چند برابر خواهد داشت. هر چند نباید افراط در این مورد داشته باشید چرا که قهوه زیاد ضربان قلب را به شدت بالا می برد و ممکن است اثرات سوئی داشته باشد.

 

همانطور که متوجه شدید، قهوه و چای گرم خواص بیشتری دارند. کافئین در قهوه و چای اصلی ترین نقش را برعهده دارد اما وجود آب گرم بهانه‌ای برای دریافت آن در بدن است. کافئین و کافه بدن شما را از بی آبی نجات می‌دهد. بی آبی شاید ساده به نظر برسد اما پایه‌ریزی کننده بیماری‌های و مشکلات دیگری همانند یبوست است. نباید در خوردن قهوه و کافئین زیاده‌روی کنید.

بر اساس مطالعات انجام شده در سال ۲۰۱۷، خوردن قهوه موجب افزایش طول عمر می‌شود. همچنین تحقیقاتی انجام شده که در آن‌ها نتایجی از همبستگی میان کاهش خطر بروز بیماری پارکینسون با خوردن کافئین در قهوه مشاهده شده است. روند پیشگیری از سرطان‌ها، دیابت نوع دو، بیماری‌های کبدی و مشکلات قلبی نیز به نسبت روابط مستقیمی با خوردن قهوه و کافئین کافی دارند.

چای، خطر سکته مغزی، بیماری قلبی، دیابت نوع دو و همچنین بیماری کبدی را کاهش می‌دهد. برخی از مطالعات نشان داده است که چای می‌تواند احتمال بروز سرطان را کاهش دهد. انواع مختلف چای و دم‌نوش وجود دارد که ما در جیمیتو بارها به طور اختصاصی آن‌ها را معرفی و بررسی کرده‌ایم. برای کسب اطلاعات به این مقالات مراجعه کنید.

 

اگر فشار و استرس زیادی در لحظه به شما وارد شد، به جای خوردن آب سرد و یخ از آب گرم استفاده کنید تا بیش از پیش تسکین یابید. مطالعات قدیمی در مورد آب گرم وجود دارد که نشان میدهد خوردن آب گرم اعصاب را تسکین می‌دهد و از انقباض عضلانی جلوگیری که در اثر استرس و اضطراب به وجود می‌آید، جلوگیری میکند.

 

اگر به دنبال محصولات آرایشی جوان کننده پوست هستید، نگاهی به کتری و شیر آب گرم سینک کنید. همانطور که دستگاه گوارشی شما با خوردن آب گرم بهبود پیدا می‌کند، پوست نیز می‌تواند همین واکنش را در برابر آب گرم از خود نشان دهد. آب گرم میکروب و رادیکال های آزاد روی پوست را به تندی و سرعت پاک می‌کند. سلول های پوستی در این شرایط بهتر رشد می‌کند و پوست شما درخشان و جوان تر به نظر می‌رسد. با ادامه این روند، چین و چروک‌های پوست به علت تولید سلول های جدید پوستی و کلاژن سازی، بهبود پیدا می‌کند. همچنین اگر صورت شما، در برابر حملات اکنه بی دفاع است، آب گرم گزینه خوبی برای کاهش رشد این اکنه ها باشد.

فوايد خوردن آب جوش

 

آب گرم منافذ پوستی را باز می‌کند و اجازه می‌دهد که سموم از بدن شما دفع شود. آب گرم بهتر از آب سرد در پوست نفوذ می‌کند و رطوبت کننده ارزان قیمتی محسوب می‌شود. همچنین باکتری هایی که در برابر گرمای آب مقاومت کمتری دارند، از بین می‌روند و پوست شما از خطر بروز برخی عفونت‌های پوستی و اکنه در امان می‌ماند. حتما متوجه شده‌اید که آب گرم، چربی را بهتر از آب سرد پاک میکند. پوست شما هم اگر چربی زیادی داشته باشد، شروع به اکنه زدن می‌کند. با آب گرم این مشکل بزرگ را به راحتی حل کنید.

 

با خوردن آب گرم و سبک زندگی سالم مسلما شما سلامت و مهربان‌تر خواهید بود. مطالعات دانشگاهی نشان می‌دهد افرادی که یک فنجان قهوه گرم در روز می خورند معمولا اخلاق و رفتار مهربانانه‌تری با دوستان خود دارند. همچنین آن‌ها در سخاوت و شجاعت از هم آنانی که قهوه نخوردند، پیشتاز بودند. پس آب گرم بخورید و مهربانی بورزید.

 

برای طعم دار کردن آب گرم، به جز خوردن آن در قهوه و چایی، اضافه کردن آب‌لیمو، مقداری نمک یا شکر کافی را توصیه میکنیم. شکر را با احتیاط مصرف کنید و از آن ور بام دیابت سقوط نکنید چرا که آب گرم می‌تواند معجزه کند و دیابت نوع دو شما را درمان کند. آب گرم فقط یک کاتالیزگر برای تسریع روند برخی از خواص سلامتی مواد غذایی است.

 

قصد ما خوردن آب ولرم و به هم خوردن حال شما نیست. خوشبختانه آب گرم از آب خنک در زندگی ایرانیان استفاده می‌شود. در تهیه چای، قهوه، نسکافه و دیگر نوشیدنی‌ها معمولا آب جوش که سرد شده باشد کاربرد دارد. هر چند مردم عادت دارند که با آب جوش چای دم کنند یا آن را گرم بخورند، اما آب داغ همانطور که اشاره کردیم فایده‌ای جز سوزاندن زبان و سقف دهان شما ندارد.

اگر آب گرم را به صورت قهوه میل می کنید، میزان تعادل در خوردن کافئین را رعایت کنید. ما در جیمیتو در مورد مضرات و فواید خوردن قهوه مقاله‌ای جامع منتشر کرده‌ایم که می‌توانید از آن استفاده کنید. خوردن چای و قهوه همراه با آب گرم، خواص آن را دو چندان می‌کند؛ اما آب گرم چه خواصی می‌تواند داشته باشد؟

 

بخوانید

آیا این مطلب برای شما مفید بود؟

خوردن آب گرم ؟ عزیزم آدم حالش بهم میخوره

من همیشه صبح ها با مقداری ابمیوه میخورم خیلی خوبه

بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

1

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *