دسته‌ها
دارو

قرص vegepa چیه

خواص دارویی و گیاهی

قرص vegepa چیه
قرص vegepa چیه

سبد خرید شما خالی است!

1- ساختمان غشاء سلولی در بدن عمدتاً از اسید‌های چرب تشکیل یافته‌اند. غشاء سلولی اجازه می‌دهد تا میزان ضروری از مواد مغذی به درون سلولها وارد شده و مواد زائد بسرعت از داخل سلولها خارج گردند. برای آنکه سلولها قادر باشند این وظیفه تبادل مواد مغذی و زائد را به نحو أحسن به انجام رسانند بایستی غشاء سلولی سیالیت، پایداری و یکپارچگی خود را حفظ کند. سلول‌هایی که فاقد غشاء سلولی سالم می‌باشند، توانایی نگهداری آب و مواد مغذی را از دست داده و همچنین قابلیت برقراری ارتباط با سایر سلولها را نیز از دست می‌دهند. از آنجایی که غشاء سلولی از چربی تشکیل یافته‌است، سیالیت و انعطاف پذیری آنها به نوع چربی مصرفی ما بستگی دارد. مصرف روغن‌های اشباع شده (هیدروژنه) غشاء سلولی را سفت و سخت می‌کند. و در مقابل مصرف روغن‌های غیر اشباع سلامتی آنها را تضمین می‌کند. امگا 3 نقش حیاتی در ساختار غشاء سلولی دارد.2- اسید‌های چرب ضروری در کارکرد صحیح سیستم‌های عصبی، تولید مثلی، ایمنی و قلبی-عروقی نقش حیاتی دارند.3- اسید‌های چرب در بسیاری از فرآیندهای بیوشیمیایی بدن نقش دارند.4- حدود 60 درصد مغز از چربی تشکیل یافته‌است. عملکرد صحیح مغز و سلولهای عصبی به اسیدهای چرب وابسته است. امگا 3 از اجزاء اصلی ساختمان مغز، بافتهای عصبی و شبکیه چشم می‌باشد.5- تحریک متابولیسم، افزایش سرعت متابولیسم، افزایش تولید انرژی6- نقش در متابولیسم و نقل و انتقال کلسترول و تری گلیسریدها7- نقش در تنظیم تقسیم سلولی.

اولین تحقیق به سال 1950 و
بررسی‌ای که روی اسکیموها انجام شد، برمی‌گردد. مطالعه روی خون اسکیموها
نشان داد با وجود آن که اسکیموها غذای اصلی خود را از گوشت حیوانات پرچرب
شکاری تهیه می‌کردند، ولی اسیدهای چرب موجود در خون آن‌ها مانع از تجمع
پلاکت و در نتیجه مانع از رسوبات و گرفتگی رگ‌ها می‌شود. در آن سال‌ها امگا
3 را مترادف با روغن ماهی می‌دانستند اما اسیدهای چرب امگا 3 طی 40-30 سال
اخیر به خوبی شناخته شده‌اند و در 2 دهه اخیر در مورد نقش آن‌ها در سلامت
مطالعه‌های بیشتری انجام شده است.

قرص vegepa چیه

– جهت ارتقاء و تنظیم تعادل امگا 3 به امگا 6 در بدن- کمک به کاهش سطح LDL- بهبود عملکرد سیستم ایمنی ، قلبی عروقی ، عصبی ، عضلانی اسکلتی ، گوارش و رشد و نمو- این مکمل عاری از ناخالصی هایی مانند سموم و فلزات سنگین است، فلذا در خانم های باردار قابل استفاده است.- کمترین میزان بوی نامطبوع ماهی را دارد و حالت تهوع ناشی از احساس این بو را در دهان ایجاد نمی کند.- این مکمل حاوی EPA خالص است و DHA ندارد، مصرف DHA در دوزهای درمانی مورد نیاز برای کاهش تری‌گلیسیرید، منجر به افزایش LDL خواهد شد، این اتفاق با مصرف Vegepa® رخ نخواهد داد

– بزرگسالان و کودکان ، بالای 12 سال :روزانه 3 تا 4 کپسول همراه یا پس از غذا- کودکان کمتر از 12 سال :روزانه 1 کپسول همراه یا پس از غذا

در جای خشک و خنک و دور از دسترس کودکان قرار دهید.

– در صورت مصرف همزمان دوزهای بالای این مکمل با داروهای ضدانعقاد، مکمل ها و گیاهانی که اثرات ضدپلاکتی/ضدانعقادی دارند ابتدا با پزشک مشورت کنید.- بیش از میزان توصیه شده مصرف نکنید. – در زمان حاملگی و شیردهی با نظر پزشک مصرف شود.

اندازه محصول : 60 عدد کپسول 500 میلی گرمیکشور سازنده: انگلستانمدت انقضاء : 36 ماهکد بهداشتی: 4286285077813763

5 از
1 نظر

بزرگسالان و کودکان ، بالای 12 سال:
روزانه 3 تا 4 کپسول همراه یا پس از غذا
کودکان کمتر از 12 سال:
روزانه 1 کپسول همراه یا پس از غذا

نقش اسید‌های چرب در بدن: 1- ساختمان غشاء سلولی در بدن عمدتاً از اسید‌های چرب تشکیل یافته‌اند. غشاء سلولی اجازه می‌دهد تا میزان ضروری از مواد مغذی به درون سلولها وارد شده و مواد زائد بسرعت از داخل سلولها خارج گردند. برای آنکه سلولها قادر باشند این وظیفه تبادل مواد مغذی و زائد را به نحو أحسن به انجام رسانند بایستی غشاء سلولی سیالیت، پایداری و یکپارچگی خود را حفظ کند. سلول‌هایی که فاقد غشاء سلولی سالم می‌باشند، توانایی نگهداری آب و مواد مغذی را از دست داده و همچنین قابلیت برقراری ارتباط با سایر سلولها را نیز از دست می‌دهند. از آنجایی که غشاء سلولی از چربی تشکیل یافته‌است، سیالیت و انعطاف پذیری آنها به نوع چربی مصرفی ما بستگی دارد. مصرف روغن‌های اشباع شده (هیدروژنه) غشاء سلولی را سفت و سخت می‌کند. و در مقابل مصرف روغن‌های غیر اشباع سلامتی آنها را تضمین می‌کند. امگا 3 نقش حیاتی در ساختار غشاء سلولی دارد. 2- اسید‌های چرب ضروری در کارکرد صحیح سیستم‌های عصبی، تولید مثلی، ایمنی و قلبی-عروقی نقش حیاتی دارند. 3- اسید‌های چرب در بسیاری از فرآیندهای بیوشیمیایی بدن نقش دارند. 4- حدود 60 درصد مغز از چربی تشکیل یافته‌است. عملکرد صحیح مغز و سلولهای عصبی به اسیدهای چرب وابسته است. امگا 3 از اجزاء اصلی ساختمان مغز، بافتهای عصبی و شبکیه چشم می‌باشد. 5- تحریک متابولیسم، افزایش سرعت متابولیسم، افزایش تولید انرژی 6- نقش در متابولیسم و نقل و انتقال کلسترول و تری گلیسریدها 7- نقش در تنظیم تقسیم سلولی. به عبارتی لزوم حضور اسیدهای چرب امگا 3 در بدن را می‌توان اینگونه توضیح داد که: ساختمان غشاء سلولی در بدن عمدتاً از اسیدهای چرب تشکیل یافته‌اند. غشاء سلولی اجازه می‌دهد تا میزان معینی از مواد مغذی به درون سلول‌ها وارد شده و مواد زائد به سرعت از داخل سلول‌ها خارج گردند. برای آن که سلول‌ها قادر باشند این وظیفه تبادل مواد مغذی و زائد را به نحو احسن به انجام رسانند بایستی غشاء سلولی سیالیت، پایداری و یکپارچگی خود را حفظ نماید. سلول‌هایی که فاقد غشاء سلولی سالم باشند، توانایی نگهداری آب و مواد مغذی را از دست داده و همچنین قابلیت برقراری ارتباط با سایر سلول‌ها را نیز از دست می‌دهند. از آنجایی که غشاء سلولی از چربی تشکیل یافته است، سیالیت و انعطاف پذیری آنها به نوع چربی مصرف شده در رژیم غذایی بستگی دارد. مصرف روغن‌های اشباع شده غشاء سلولی را سفت و سخت می‌کند و در مقابل، مصرف روغن‌های غیر اشباع، سلامتی آنها را تضمین می‌کند و لذا اسیدهای چرب امگا 3، نقش حیاتی‌ای در ساختار غشاء سلولی دارد. مطالعه بر روی خون اسکیموها نشان داد با وجود آنکه اسکیموها غذای اصلی خود را از گوشت حیوانات پرچرب شکاری تهیه می‌کردند ولی اسیدهای چرب موجود در خون آن‌ها مانع از تجمع پلاکت‌ها و در نتیجه مانع از رسوب کلسترول و گرفتگی رگ‌ها می‌شود. همانطور که گفته شد، امگا 3 در جانداران آبزی همچون قزل آلا، تن، حلواسیاه، آنکووی و دیگر جانداران دریایی از جمله خزه و جلبک و نیز گیاهانی نظیر خرفه و همچنین دانه‌های روغنی را اثبات کرد، لازم به توضیح است که نوع امگا 3 موجود در روغن ماهی با امگا 3 موجود در گیاهان متفاوت است که در ادامه توضیح آن ارائه خواهد شد. اسیدهای چرب امگا 3، نقش مهمی در کارکرد فعالیت‌های مغذی و به خصوص تقویت حافظه و نیز فعالیت‌های قلب دارند. کارشناسان مؤسسه قلب آمریکا بنا بر یافته‌های خود مصرف مواد غذایی حاوی امگا 3 را حداقل دو بار در هفته توصیه کرده‌اند. تحقیقات نشان داده‌است زنان باردار، مادران شیرده و کودکان باید برای تأمین امگا 3 مورد نیاز بدن خود از مکمل‌های حاوی امگا 3 استفاده نمایند. سه نوع اصلی اسید چرب امگا 3 وجود دارد: نخستAlph Linolenic Acid که به اختصار ALA خوانده می‌شود. مهمترین منبع ALA روغن تخم کتان است. پس از آن روغن گردو، جوانه گندم و سویا حاوی این اسید چرب هستند. سایر مواد غذایی فاقد این اسید چرب هستند یا مقداری بسیار کمی از این اسید چرب (ALA) را دارند. اسید چرب ALA در بدن حیوانات به دو اسید چرب دیگر از خانواده امگا 3 به نام‌های Eicosapentaenoic Acid (EPA) وDocosahexenoic Acid (DHA) تبدیل می‌شوند، البته میزان تبدیل ALA به EPA و DHA کمتر از یک درصد است و اهمیت این نقص در توانایی تبدیل در ادامه توضیح داده خواهد شد. این دو اسید چرب تنها در ماهی و فرآورده‌های تهیه شده از ماهی نظیر روغن ماهی یافت می‌شود. گونه دیگری از اسیدهای چرب به نام امگا 3 شناخته می‌شوند. امگا 3 در روغن‌های ذرت، آفتابگردان، سویا و تخم مرغ، مارگارین، گوشت قرمز و غلات یافت می‌گردد. امگا 3 برخلاف امگا 3 خاصیت التهاب زایی دارد و انعقاد و لخته شدن خون را افزایش می‌دهد. مصرف امگا 3 و امگا 3 هر دو برای بدن ضروری است. مصرف فقط یکی از این دو اسید چرب نه تنها مفید نیست بلکه مشکلات عدیده‌ای را نیز در بدن پدید می‌آورد. لزوم مصرف متعادل این دو اسید چرب ضروری به این خاطر است که این دو اسید چرب با یکدیگر بر سر آنزیم‌ها رقابت می‌کنند. مصرف مواد حاوی اسید چرب امگا 3 سبب کاهش خطر ابتلا به سرطان و بیماری‌های قلبی در افراد و نیز کاهش کلسترول و تری گلیسیریدهای خون، کاهش فشارخون، کاهش دردهای مفاصل، روماتوئید و آرتروز، کاهش وزن، درمان پوکی استخوان، درمان افسردگی؛ کاهش التهاب در سرتاسر بدن، جلوگیری از تصلب شرایین، شل شدن و گشاد شدن عروق خونی و همچنین حفظ انعطاف پذیری دیواره عروق، افزایش سطح هورمون رشد و افزایش رشد عضلات و… می‌گردد. البته این فواید در بدن انسان از مصرف مستقیم EPA و DHA ایجاد می‌شود و نه مصرف ALA، با عنایت به اینکه روغن‌هایی که به صورت روزانه ما برای طبخ غذا از آن‌ها استفاده می‌کنیم (روغن ذرت، سویا، آفتاب‌گردان، کنجد و ….) حاوی مقادیر زیادی امگا 6 و ALA هستند، که تعادل امگا 6/امگا 3 را در بدن به هم خواهد زد. بطور کلی فواید مصرف امگا 3 بالاخص EPAشامل موارد زیر می‌باشد: 1. کاهش کلسترول و تری گلیسریدهای خون 2. کاهش فشار خون 3. پیشگیری از بیماریهای قلبی، عروقی: مطالعات مختلف نشان داده‌اند که رژیم غذایی مدیترانه‌ای که مشتمل بر مصرف دو وعده ماهی در هفته است، خطر سکته مغزی و حملات قلبی را تا 50% کاهش می‌دهد 4. کاهش وزن 5. کاهش التهاب و دردهای التهابی مانند التهاب ناشی از آرتریت روماتوئید و آرتروز 6. کاهش خطر پوکی استخوان: امگا 3 به جذب کلسیم کمک کرده و رسوب کلسیم را در استخوانها تسهیل می‌کند. 7. درمان افسردگی: افرادی که امگا 3 به اندازه کافی دریافت نمی‌کنند، بیشتر مستعد افسردگی می‌باشند. 8. التیام سوختگی‌ها: امگا 3 از طریق کاهش التهاب و تسریع روند بهبودی و التیام زخم‌ به ترمیم سریع‌تر آن‌ها کمک می‌کند 9. امگا 3 علایم آسم را تخفیف داده و امگا 6 آن را تشدید می‌کند. 10. کاهش دردهای قبل از قاعدگی 11. کاهش واکنش‌های التهاب 12. جلوگیری از تصلب شرایین (آترواسکلروزیس) 13. حفظ انعطاف پذیری دیواره عروق و پیشگیری از تشکیل پلاک در دیواره عروق 14. جلوگیری از رشد سلولهای سرطانی 15. افزایش سطح هورمون رشد و افزایش رشد عضلات 16. کاهش توانایی لخته شدن خون، امگا 3 خاصیت ضد انعقادی دارد و با ارتقاء خصوصیت انعطاف‌پذیری گلبول‌های قرمز باعث کاهش ویسکوزیته (گرانروی) خون و اصلاح رئولوژی آن‌ها خواهد شد. 17. افزایش تمرکز و افزایش توان ادراک در بیماران مبتلا به فراموشی (دمانس) 18. نقش در تکامل مغز و رشد سلولهای عصبی و حفظ سلامتی چشمها (مصرف آن به زنان باردار و شیرده توصیه می‌گردد). کاهش خشکی چشم و افزایش انعطاف پذیری پوست 19. کاهش بروز سرطانهای پستان، تخمدان، پروستات، معده و روده بزرگ، کنترل و تعدیل اختلالات خود ایمنی 20. پیشگیری و درمان، آلزایمر، آسم، اختلال کم توجهی، بیش فعالی، اختلال دو قطبی، اختلالات تغذیه‌ای، سرطانها، اگزما، میگرن، پسوریازیس، آکنه. 21. کاهش و پیشگیری از دیسریتمی 22. کاهش مقاومت به انسولین 23. افزایش انعطاف

با عرض سلام و خسته نباشید اقای دکتر من در دوران شیردهی روزانه دو عدد از این محصول رو مصرف می کنم مشکلی نداره ؟ ممنون

با سلام

کاربر گرامی، مصرف در این مقدار مشکلی نداشته منتها در حالت کلی مصرف روزانه یک عدد کافی می باشد.

با تشکر – مسئول فنی داروخانه ( دکتر داروساز )

قرص vegepa چیه

سلام
به جای این محصول که موجود نیست چه محصولی میشه استفاده کرد؟
ممنون

با سلام،

کاربر گرامی، در حال حاضر محصولی با ترکیب مشابه در داروخانه موجود نبوده و شما می توانید از ترکیبات امگا 3 استفاده نمایید.

با تشکر – مسئول فنی داروخانه ( دکتر داروساز )

سلام لطفا محصولی معرفی کتید که ترشح هورمون رشد رو زیاد کنه ممنون

با سلام

کاربر گرامی، در بین مکمل ها شما می توانید از ترکیبات ال آرژنین و بی سی ای ای به منظور افزایش ترشح هورمون رشد استفاده نمایید.

با تشکر – مسئول فنی داروخانه ( دکتر داروساز )

سلام خسته نباشید بهترین و کامل ترین محصول omega 3 1000mgکدام برنده از نظر شما ؟؟؟من به پزشک مراجعه کردم برام 1000mgتجویز کردن بعد طبق جستوجویی که در سایت انجام دادم بنظرم بهترین همین باشه اما این محصول 500mgخواستم بدونم میشه بجای 1000mg مصرف کرد؟طبق دستور پزشکم هفته ایی دو عدد هستش 1000mgبعد الان بخوام اینو مصرف کنم چجوریه؟

با سلام

کاربر گرامی، این محصول انتخاب مناسبی برای شما بوده و می توانید از این محصول به صورت هر روز یک عدد استفاده نمایید.
البته می توانید برای شروع طبق دستور پزشک از این محصول نیز دو عدد در هفته استفاده نمایید.

با تشکر – مسئول فنی داروخانه ( دکتر داروساز )

سلام این قرص تاثیری روی چرب شدن پوست داره؟؟من پوستم خشکه و میخوام چرب بشه تاثیر داره؟

با سلام

کاربر گرامی، این محصول در این مورد اثرات چشمگیری برای شما نخواهد داشت.

با تشکر – مسئول فنی داروخانه ( دکتر داروساز )

با سلام یک مولتی ویتامین که فاقد اهن باشه و امن باشه و غلظت خون نیاره معرفی کنین لطفا

با سلام

کاربر گرامی، شما می توانید از قرص ویتال کمپلکس استفاده نمایید.

با تشکر – مسئول فنی داروخانه ( دکتر داروساز )

با سلام
با توجه به دوز پیشنهادی و تعداد موجود در هر بسته، طول بازه پیشنهادی برای استفاده از این محصول چقدر است؟
متشکرم

با سلام

کاربر گرامی، در صورت مصرف روزانه 3 عدد، هر یک بسته برای 20 روز کافی می باشد.

باتشکر – کارشناس فروش

متشکرم اما این که یک تقسیم ساده بود! منظور من این بود که چه مدتی بهتره که استفاده بشه؟ چند دوره؟ چند بسته؟

با سلام

کاربر گرامی، مصرف این محصول دوره زمانی خاصی نداشته و در صورت نیاز می توانید در طولانی مدت نیز از این محصول استفاده نمایید.

با تشکر – مسئول فنی داروخانه ( دکتر داروساز )

سلام.این محصول چگونه تعادل امگا 3به 6 را برقرار میکند؟

آیا DHA همان امگا 6 میباشد؟

کاربر گرامی با سلام،
DHA یا دکوزاهگزانوپیک اسید به مانند EPA جزیی از امگا-? می باشد.

تهران – خیابان جمالزاده شمالی – 200 متر بالاتر از خیابان فرصت – نبش کوچه یزدان شناس – پلاک 251 – داروخانه مرکزی جمالزاده

طراحی و توسعه توسط گروه آریاس ( 1388-1398 )

این محصول از سبد خرید شما حذف شود ؟

1,780,000 ﷼

کپسول نرم وجپا، امگا3 گیاهی کمک به کاهش سطح LDL ، بهبود عملکرد سیستم ایمنی، قلبی عروقی، عضلانی اسکلتی، گوارش و رشد و نمو

موجود در انبار

وجپا ترکیبی از EPA خالص امگا-3 با علظت 70% و بالاتر از روغن ماهی کولی وحشی و GLA امگا-6 حاصل از روغن آلی گل پامچال شب که بصورت سرد فشرده شده است فراهم می کند, که دارای ویتامین E برای حفاظت آنتی اکسیدان اضافی از روغن هاست.وجپا,سطوح امگا-3 و امگا-6 سالم را متوازن کرده و حفظ می کند و مکملی همه جانبه با اثر بخشی بالاست که پشتیبانی غذایی با شدت متوسط را ارایه میدهد و برای حفظ سلامت عمومی ایده آل است. EPA با دوز 560 میلی گرم با قدرت بالا باغلظت 70% روغن ماهی وحشی و بیشتر , پشتیبانی شدت متوسط برای سلامت و تندرستی همه جانبه را ارایه میکند و برای حفظ سلامت عمومی ایده آل است. این مکمل برای حفظ سطوح انرژی مردم مبتلا به شکستگی و رنجهای CFS ایده آل و پشتیبانی کننده است. عملکرد شناختی آنها به خصوص در کودکان با مشکلات پرورشی است. وجپا, اولین فرمول توسعه یافته توسط ایجینوس در سال 1383 خورشیدی است.این محصول همچنان بهترین فروش مکمل امگا-3 را ادامه داده, هنوز در تحقیقات بالینی استفاده می شود, در بسیاری از کتاب های سلامت به آن اشاره می شود و موضوعی است که تحت پوشش رسانه ای در سطح جهانی است.

جهت ارتقاء و تنظیم تعادل امگا 3 به امگا 6 در بدن و کمک به کاهش سطح LDL ، بهبود عملکرد سیستم ایمنی، قلبی عروقی، عضلانی اسکلتی، گوارش و رشد و نمو

قرص vegepa چیه

در صورت بروز حساسیت در اثر مصرف، از ادامه مصرف آن خودداری شود.

بزرگسالان و کودکان با سنین دوازده سال و بیشتر بایستی روزانه 2 تا 4 کپسول مصرف کنند.
کودکان در سنین چهار تا دوازده سال بایستی 1 کپسول روزانه مصرف کنند.

توصیه نمی شود از دوز های ذکر شده فوق تجاوز کرد , مگر آنکه توسط یک متخصص مراقبت های پزشکی تجویز شوند.برای جذب مطلوب, کپسول های وجپا بایستی همراه غذا مصرف شود.

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دیدگاه شما *

نام *

ایمیل *

داروپست را در شبکه های اجتماعی زیر دنبال کنید

     

کلمه عبور خود را فراموش کرده اید؟
مشتری جدید هستید؟ ثبت نام

197,000 تومان

INGENNUS

کپسول نرم وجپا

حاوی EPA با خلوص بالا

قرص vegepa چیه

مزایا:

-جهت ارتقا و تنظیم تعادل امگا3 به امگا 6 در بدن

-کمک به کاهش سطح LDL

-بهبود سیستم های ایمنی-قلبی عروقی -اسکلتی – عضلانی و گوارشی

مقدار مصرف :

بزرگسالان و کودکان بالای 12 سال: روزانه 2 تا 4 کپسول همراه غذا

کودکان کمتر از 12 سال: روزانه 1 کپسول

احتیاط :

در صورت حساسیت به اجرای فراورده مصرف نگردد

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

موجود در انبار

 

ترکیبات  :

EPA……………..560 MG

GLA……………….18 MG

VITAMIN E ………..2 MG

سافت ژل

قرص vegepa چیه

60 عدد

ایجنوس انگلیس

دارد

بلیستر

5060083070364

در جای خشک و خنک و دور از دسترس کودکان نگهداری شود.

L-CARNITINE 500MG PROMOTES HEART HEALTH ASSISTS IN ENERGY METABOLISM مزایا: -نقش مهـمی در سوخت و ساز چربی ها دارد -…

L-GLUTAMINE 100% DAESANGE WELLIFE ال گلوتامین دای سنگ ول لایف تهیه شده با تکنولوژی  بیو کالتیویشن  توسط شرکت داسنگ کره…

YOMOGI SACCHAROMYCES BOULARDII کپسول یوموگی کاربرد: – درمان علامتی اسهال مسافرتی – اسهال ناشی از گاواژ معدی – درمان جانبی…

OMEGA-3 FISH OIL MERCURY FREE مزایای روغن ماهی: -کنترل چـربیهای خون ( کاهش تری گلیسیرید و کلسترول ) – کاهـش…

طراحی و اجرا توسط طراحی سایت اینتن

اسیدهای چرب امگا 3 شامل چربی های سالمی هستند که برای سلامت ضروری اند، و از آنجایی که بدن ما آن ها را نمیسازد باید از منابع دیگر دریافت کنیم. هر شخصی از پزشکان و متخصصان رژیم غذایی، متخصصان اعصاب و پزشکان با این حقیقت موافق هستند.

همه آن ها میدانند که بهترین راه برای دریافت امگا 3 خوردن ماهی چرب مثل قزل آلا و تن است اما خوردن ماهی به طور مرتب آسان نیست، به همین دلیل است که مکمل های روغن ماهی تبدیل به یک جایگزین محبوبی برای افرادی شده که می خواهند مطمئن شوند که به اندازه کافی از این چربی های مهم دریافت می کنند.

این که آیا آن ها یک جایگزین کافی هستند یا خیر، سوال برانگیز است.این چیزی است که شما باید در مورد این مکمل بدانید، و اینکه چطور می توانید امگا 3 را بدون قرص دریافت کنید. اول از همه در بخش سلامت نمناک بیایید ببینیم که چرا مردم در وهله اول از قرص های روغن ماهی استفاده می کنند.

اسیدهای چرب امگا 3 اسیدهای چرب ضروری هستند، که برای سلامتی نیاز داریم. آن ها به طور خاص برای قلب مفید هستند، کلسترول LDL را کاهش می دهند و همچنین در عملکرد مغز و رشد سلول نقش مهمی دارند.

قرص vegepa چیه

طبیعی است که بعضی افراد برای امگا 3 به دنبال مکمل های روغن ماهی خواهند رفت اما تحقیقات انجام شده به روشنی نشان می دهند که شما از ماهی هم می توانید سود ببرید.

مطالعات اخیر که 18 آزمایش تصادفی بالینی را درباره مصرف روغن ماهی بررسی کرده، دو مورد از آنها مزایای سلامتی مثبتش را نشان داده، به ویژه مربوط به بیماری های قلبی – عروقی، عصب شناختی، چشم پزشکی و التهابی.

16 مطالعه باقیمانده هیچ فایده یا اثبات اثربخشی را نشان ندادند. علاوه بر این، مطالعات نشان دادند اکثر افرادی که از مکمل های روغن ماهی استفاده می کنند، بدون آموزش صریح از پزشک خود این کار را انجام می دهند.

اساساً، بیشتر مردم از مکمل های روغن ماهی استفاده می کنند، زیرا بر این باورند که آن ها مفید هستند. به نظر می رسد که روغن ماهی مزایایی دارد، اما مقدار مورد نیاز احتمالاً بیشتر از چیزی است که ما فکر می کنیم.

بیمارانی که روزانه 4 گرم از اسیدهای چرب امگا 3 را از روغن ماهی می گیرند، پس از حمله قلبی بهتر از کسانی هستند که از دارونما استفاده کردند. یافته ها نشان دادند که اسیدهای چرب امگا 3 یک درمان موثر و خوب در بهبود قلب هستند و ممکن است در کاهش رخداد نارسایی قلبی یا مرگ مفید باشند.

همه ما می خواهیم سلامت باشیم و ریسک حمله قلبی، سکته و مرگ را کاهش دهیم، اما 4 گرم اسید امگا 3 از طریق قرص های روغن ماهی، تحملش برای ما دشوار است. یک مکمل معمولی، بین 400 تا 1200 میلی گرم روغن ماهی دارد.

از این مقدار، یک سوم تا نیم (تقریبا 400 تا 600 میلی گرم در هر قرص) ممکن است برای شما چربی های امگا 3 (ایکوساپنتینوئیک اسید (EPA) و دوکوساهکسانوئیک اسید (DHA )) داشته باشد که در مورد آن می شنویم.

به منظور به دست آوردن 4 گرم اسیدهای چرب امگا 3 از روغن ماهی، باید هر روز دست کم 8 قرص مصرف کنید، که این مقدار بسیار زیاد است. این سطح از مصرف روغن ماهی ممکن است منجر به برخی عوارض جانبی ناخواسته و ناراحت کننده ای از جمله آروغ، بوی بد، سوزش معده، تهوع، مدفوع شل، و خون دماغ شود، که این رژیم را بسیار دشوار می سازد.

در حقیقت اغلب بیماران، روزانه 2000 میلی گرم (2 گرم) مصرف می کنند. اما این میزان تعداد قرص های روغن ماهی را بیشتر می کند. یک نگرانی بالقوه دیگری برای روغن ماهی این است که اگر آن را مصرف کنیم، به چه چیز دیگری نیاز داریم.

باقیمانده های پلاستیکی زیادی در اقیانوس ها شناور هستند و ماهی ها و دیگر موجودات دریایی برخی از ذرات بسیار ریز پلاستیکی را می خورند. مواد شیمیایی سمی که مربوط به پلاستیک هستند مانند PCBs، BPA، DDT در این ماهی ها می مانند و در چربی هایشان ذخیره می شوند و ممکن است در نهایت به بدن مان برسند.

دانشمندان دریافته اند که اسیدهای چرب موجود در این قرص ها عامل اصلی بروز عوارض جانبی مشهودی مانند خون ریزی بینی و اسهال محسوب می شوند ؛ بیشتر شواهد برای فواید امگا 3 ناشی از مطالعات مصرف ماهی هستند، مانند رژیم غذایی مدیترانه ای که مقادیر نسبتاً بالایی از مصرف ماهی های پرچرب به طور منظم را دارند.

شواهد حاصل از مطالعات مکمل هایش قطعاً مخلوط شده است و هنگامی که بحث به روغن ماهی می رسد، میزان مصرف آن زیاد موثر نخواهد بود. شما می توانید امگا 3 را از گیاهان هم بگیرید. ما به چربی های امگا 3 برای سلامت نیاز داریم و تنها می توانیم آن ها را از غذا یا مکمل ها دریافت کنیم، اما اگر ماهی بخورید،داستان فرق دارد.

آلفا لینولئیک اسید، یک اسید چرب است که از گیاهان تامین می شود و بدنمان می تواند این را به شکل های دیگری به امگا 3، مرجع پشتیبانی و حفاظت خود تبدیل کند. با این حال، برخی شواهد نشان می دهند که این کار به طور موثر انجام نمی شود. کافی است که از چیزهایی مانند گردو، روغن زیتون و بذر کتان به میزان کافی بهره مند شوید.

این همان جایی است که یک منبع گیاهی از چربی های عالی وارد می شود:

جلبک ها.

روغن جلبک منبع عالی DHA است که در آن ماهی به DHA دست پیدا می کند و خطر آلودگی روغن ماهی را ندارند. به نظر نمی رسد که روغن های جلبک، اثرات جانبی چربی ماهی را داشته باشند و در محصولات غذایی سال هاست که استفاده می شوند. مکمل جلبک و یا روغن آن که هم منبع DHA و هم EPA هستند، باعث میشوند که بیش ترین سود و مزایا را به دست آورید.

 

توجه : ارسال پیام های توهین آمیز به هر شکل و با هر ادبیاتی با اخلاق و منش اسلامی ،ایرانی ما در تناقض است لذا از ارسال اینگونه پیام ها جدا خودداری فرمایید.

قرص vegepa چیه
قرص vegepa چیه
0

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *